本来蹲着撒尿就会发生一系列肌肉运动和相关反射，加快肠道废物的清除，缩短排泄物在肠道内停留的时间。硫化氢、吲哚、屎味等致癌物质的重吸收减少，保护肠道粘膜对致癌物质不那么上瘾。

相关调查显示，蹲着撒尿的话，男性的癌症发病率会比站着的排尿者低40%。这是习惯蹲下的印度男子大肠癌发病率下降的奥秘之一。

男性一小时排一次队是最健康的。做不到也少憋尿。尿液排出的频率因人而异，如果尿液膨胀(即膀胱充满)，就会进入洗手间。

如果不想成为膀胱癌患者，不管有没有小便，每小时都要小便一次。他介绍了美国国家身体中毒研究所专家的研究结果，表明患膀胱癌的可能性与尿液在膀胱中停留的时间成正比。原来尿液中有可能致癌的化学物质，这种物质会侵害膀胱的肌肉纤维，破坏细胞，诱发癌症。研究人员建议，将每小时排出的尿液与2~3个小时间隔排出的尿液进行比较，致癌物质相当多，因此每小时排尿一次对减少膀胱生癌的危险很有效。

小便不减少，容易诱发尿路感染，成为疾病的大祸根。他介绍了一些技巧，说要解小便，用手指挤压阴囊和肛门之间的会阴部位。这样不仅能排出残余尿，对患有前列腺炎的人也有好处。为了提高会阴肌肉和尿道肌肉的收缩力，勤做提高肛门的动作，残余尿可以尽快排出。