1、汗渍？

1.病例：黄先生容易出汗，天气热的话出汗更多。出汗多的时候，不仅丝绸衬衫上留下了汗渍，皮肤上也出现了大豆大小的斑点，很苦恼。

2.分析：出汗时有一种容易侵犯皮肤的病菌，这种病菌具有喜欢温暖、潮湿、出汗上瘾的特点，因此容易引起皮肤病，医学上被称为癣，俗称汗气。夏天出汗多，皮肤油腻，如果不经常换内衣，或者患上慢性病或营养不良，就会发病。

3、警报：

A.让汗水自然蒸发：盛夏汗液蒸发是主要或唯一的冷却方式。不影响活动，不立即擦掉刚渗出的汗。在不影响牙冠的情况下，最大限度地增加空气中肢体的暴露面积。散热快，汗水量自然减少。

B.预防汗腺疲劳：在炎热的天气里，要最大限度地减少出汗，降低出汗速度，同时加强营养，多吃蔬菜、瓜果、咸汤等，补充足够的盐，必要时要喝盐水或盐碳酸饮料。

C.注意皮肤的清洁卫生：洗热水澡可以轻松去除皮肤上残留的汗液和随之而来的固体成分，对皮肤和全身都有好处。

D.预防中药浴：用艾叶、薄荷等中药烧水洗澡，每周可以预防一次汗珠。

二、阴囊湿疹

1.病例：对于阴囊湿疹，难以言表的隐秘体感，高老师可以说皮肤有伤口。特别是当他参加了不能不参加的协商时，他痒得受不了，被想抓住的想法困扰着，直接受影响的正是他的协商想法。

2.分析：阴囊的皮肤相当敏感，总是处于高温潮湿、不通风的环境中，而且走路时腿摩擦的话，容易发生摩擦性湿疹。阴囊湿疹是男性的常见病。最大的症状是痛苦和难以忍受的痒。特别是在原本炎热潮湿的环境中，接触到比较冷的温度时，更是人们不得不抓住它，越抓皮肤，皮肤就越受伤，皮肤越厚，皮肤越厚，就想重新抓住它，形成恶性循环。

3、警报：

A.改善无法用语言表达的瘙痒最重要的事情是不要弄湿阴囊。相反，要保持干燥，每天坚持洗澡，同时把阴囊洗干净。洗完澡后也要保持干燥，必要时可以喷洒吸汗的痱子粉。

B.避免长期穿紧身内裤和牛仔裤。否则，对阴囊和睾丸的过度束缚可能会人为发生。特别是炎热的夏天，增加透气性差异，局部分散热量，阴囊温度会升高，从而引起疾病。

C.已经患有阴囊湿疹的人需要及时到医院就诊，可以使用类固醇等药膏。要克制自己想要抓住的欲望。否则，患者会受到刺激，治疗效果大幅下降，还会复发。

三、白线

1.病例：进入外国企业后，沈先生一年到头都在皮鞋上踩脚。天气再热，他对鞋子的要求也不能吹冷风，什么时候长癣，他紧紧裹在皮鞋里的双脚发痒，难以忍受。

2.分析：炎热的夏天是脚病的发病季节。特别是对于不可能穿凉鞋上班的白领来说，夏天要特别注意保护自己的脚。夏天的高温使鞋子成为细菌繁殖的温床，使脚出现皮肤病。藏在爪子里的真菌在冬天不能成为任何气候，但在夏天，它们得到了很多繁殖的机会，导致脚发炎，癣是在温暖的环境下容易爆发的发病。

3、警报：

A.不要穿太紧的鞋。如果脚本身有问题，就应该使用柔软的皮鞋，而不是选择硬皮鞋。

B.炎热的夏天，穿着透气性好的薄棉袜，不穿尼龙袜子，防止为霉菌创造良好的繁殖环境。

C.每天不仅要坚持洗脚，洗脚后还要尽可能地洗脚。

D.经常换鞋很重要，不要长时间穿同一双鞋。

第四，脑中风

1.病例：杨某在一次体检中检测出高血压后症状不重，不太重视。他刚满40岁的那年炎热的夏天，高血压并发脑中风，必须经过医生的急救才能脱离危险。

2.分析：气温在32以上时，人主要通过汗液蒸发调节体温，这是通过皮下血液循环进行的。对于有高血压的人来说，额外的血液循环不仅会使血压上升，而且血液粘稠，还会诱发缺血性脑中风。对于心血管调节功能不好、有脑动脉硬化的人来说，缺血更严重，容易诱发脑梗塞。

3、警报：

A.高血压、冠心病已经不是老年人的专利了。如果中年人发现这种疾病，遇到热天要特别注意，不能掉以轻心。

B.夏天，由于出汗的原因，身体很容易陷入轻度脱水状态。所以夏天即使不渴，也要多喝水，多小便。

C.天气热的时候，如果突然出现症状轻微的头痛、眩晕、半身麻痹，不要认为是睡眠不好或疲劳引起的，要及时就医。

D.希望有高血压病史的人尽量少用空调。建议将室内温度控制在27~ 28左右。

五、胃肠疾病

1.病例：为了解暑，缓解整天疲惫的心情，京某和朋友们喜欢下班后去酒吧点几瓶啤酒。但是一次喝了10瓶冰啤酒后，他的胃受到了袭击。但他又回家后洗了冷水澡，当晚被送往医院。

2.分析：炎热的夏天，身体内外不能过度贪吃。否则，很多疾病会随风而来。喝很多啤酒，特别是夏天喜欢喝冷啤酒。入口温度只有5 ~ 6时，胃肠道温度下降，毛细血管收缩，消化功能下降，严重者会引起痉挛性腹痛和寒冷性腹泻。另外，当人体皮肤上的毛孔因出汗而处于开放状态时，立即洗澡，全身的毛孔会迅速关闭，热量不会散发，所以停留在体内，轻度的人会引起感冒，重的人会引起高烧症，甚至休克。

3、警报：

A.夏天不能过度贪吃。气候炎热，身体出汗多，消耗大，容易疲劳，如果继续喝啤酒，酒精引起的温暖感觉也会持续下去，口渴出汗现象会进一步加剧。这不仅没有达到解暑的目的，还会降低人的思维能力和工作效率，甚至会导致工作场所的差错事故。因此，啤酒一次不能喝太多。特别是冷啤酒最好少喝。

B.夏天出门回家，要先等身体发热后再采取凉爽的措施。

C.夏天经常用冷水洗脚洗澡，脚和身体会冷冷地降温，通过血管传导，全身会发生复杂的病理反应，最终引起各种疾病。所以不管是洗澡还是洗脚，夏天都要用温水。