如何预防冠心病重男轻女

如今，冠心病已经成为常见疾病、多发病，冠心病的发生与人们生活水平的提高引起的高血压、高血脂、糖尿病有关，因此也被称为富贵病。

除此之外，冠心病的发病相关因素还有很多，其中包括吸烟、高血压、高血脂、糖尿病、缺乏运动、精神压力、超重和酒精过量等。还有冠心病家族史、性别、年龄等不可改变的因素。

从性别和年龄因素来看，冠心病的发病情况男性比女性多。但是女性绝经后，两人的发病率基本持平。从年龄趋势来看，随着年龄的增长，患冠心病的可能性越大，因此冠心病也是中老年人常见的疾病和多发疾病。

夏天也是高发期

过去一般认为寒冷的天气会引起冠状动脉收缩，所以冬天是冠心病的高发季节。万峰表示，冠心病比夏天少于冬天，但与其他疾病相比，冠心病仍然属于多发病。尤其是每年夏天，特别是天气闷热、空气湿度升高的时候，经常有冠心病患者猝死的报道，如果著名艺人胡耀文先生因为冠心病发作意外死亡，夏天就会发生。

万峰分析说，这是因为夏季气温上升、皮下血管扩张、皮肤血流量比平时增加了3 ~ 5倍左右，而流向心脏的血液量减少，直接影响心肌血液供应。另外，在夏季高温下，交感神经的兴奋性提高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌氧供应量减少，冠心病的发作也会增加。夏天出汗多也是引起血管堵塞，甚至心肌梗塞的重要原因。要知道，人体水分通过汗液大量蒸发，水分减少，血液粘度增加，到了一定程度，人就会发病。由于夏夜天气炎热，白天长，晚上短，有些人经常睡不好觉，这是引起心血管疾病的重要原因之一。

另外，情感因素在夏季冠心病的发作中也不能忽视。夏天炎热的天气，比如下雨前闷热的忧郁天气，人的感情很容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，如果在高温下心情长时间憋闷，很容易出现紧张和抑郁，心血管疾病的发生率也会提高。人类重视与环境的协调，在大环境下，空气湿度提高，氧气含量降低，容易导致缺氧，还会导致冠心病的增加。

冠心病可以预防和治疗。为了预防冠心病的发作，除了按照医生的指示服药外，还必须戒烟，必须将血脂控制在正常范围内。运动也是必须的。因为运动可以避免肥胖增加心脏负担。

有条不紊地预防冠心病。

夏天要预防冠心病的发作。

第一，要特别注意运动适当，活动运动要在凌晨比较凉爽的时候进行，不能在烈日下锻炼。时间不能太长，天气闷热，空气中湿度高时，要减少户外活动。

第二，注意降温，在室外活动时要戴遮阳帽，充分准备水。天气炎热的时候可以在室内开空调，但温度不要太低，25左右为宜。

第三，要注意居住秩序。如果晚上睡得晚，早上不能起得太早，中午要适当休息以弥补睡眠不足。

第四，食物要清淡。最好多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。可以适当吃瘦肉、鱼等。最好少吃太油腻或高脂肪的食物。注意补充水分，要多喝凉水，还可以喝一些淡盐水。睡觉前30分钟，半夜醒来，早上起床，最好都喝白开水。有条件的话，可以经常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、莲花茶等。

第五，要注意情绪稳定。只有心理平衡才能在生理上平衡，各器官功能正常，血流顺畅，远离心境的威胁。

第六，要避免烟草限制酒。可以适当地喝葡萄酒。每天不超过80毫升。

第七，要注意大便通畅，养成每天定期排便一次的习惯，多吃纤维多的蔬菜和水果(如芹菜、香蕉等)，适当吃粗粮和麦片也有助于便秘。

第八，要严格控制体重，很多慢性疾病与肥胖有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。长胖会直接压迫心脏，加重心脏负担。

另外，还要注意控制药物，所以最好在专家的指导下对平时服用的心脑血管疾病治疗药物进行适当的调整。出去旅行的话，需要携带肖*酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

患有慢性心脑血管疾病的患者在这类人服用的药物品种、剂量不变、活动量与平时不一样的情况下，经常感到胸敏、呼吸困难、头晕，最好及时调整和快速诊治，以避免急性心肌梗塞。据介绍，随着医疗技术的发展，目前我国可以在心脏跳动的情况下进行微创手术，从而减少患者手术的风险。