长时间或高强度活动会导致机体生理疲劳。过度的生理疲劳会使机体的老化加速老化。中年以后，正常的机体老化速度每年为1% ~ 5%，如果患有生理疲劳，机体的老化速度会持续增加。

由于生理疲劳，几乎所有男人都经历危机时期。大多数男性的生理疲劳在40岁出头，个人在30岁左右已经开始了。男人出现生理疲劳现象，一方面身心反应明显，一方面产生怀疑心理，他们怀疑自己的工作，怀疑妻子，对夫妻生活失去信心和兴趣。男人进入中年后，男性荷尔蒙睾酮不会下降，而且睾酮的上升与男性生理需求强弱没有直接关系。

那么男性生活质量下降的原因可以完全理解为生理疲劳多的结果。正是因为生理器官的疲劳状态，对男性的生理和心理两方面造成了危害，导致夫妻生活质量整体下降。北京曙光南科医院专家警告说，一些药物可以减少生理疲劳引起的生理变化，但在服用这些药物之前，最好先咨询医生，找到最合适的治疗方法。用生理疲劳解决现象是解决夫妻生活质量下降的根源。

因此，如果长期疲劳导致夫妻生活经常失败，就要抓紧在生活中调整。除了注意休息和调整工作节奏外，心理上也要放松。不要把以前的失败当作下一个负担。夫妻生活时放舒缓的音乐会有帮助。另外，可以尝试穴位按摩方法，官员、日智、足三里血每晚按摩一次，每次按摩10分钟左右，每次按摩10 ~ 15天。一般来说，一两个疗程可能会有一定帮助。

另外，多吃枸杞、山药、莲子等补肾的食物。同时，疲劳的时候不要过夫妻生活，不要造成不好的信息记忆。调整一段时间不会有太大好转，可能已经发生了真正的ED。这时候光靠生活调节是不够的。及时诊疗是最明智的选择。