洗澡可能是我们告别整天忙碌活动的前奏。这时可以一个人尽情享受，在几分钟内享受完全私人的空间。在里面唱歌，孟南秀，自恋，对着镜子抱怨脾脏和酒过度膨胀，或者享受自己千里的快感，都无所谓。反正不会有人看到。

全身：洗澡者要在浴缸或特别设计的矿泉汤里做仰卧起坐，最好把奶嘴浸入水中。时间视情况而定。水温42以上洗澡时间为10 ~ 20分钟即可。水温35 ~ 37，浸泡时间最长1小时以上。不管时间长短，水中按摩法、又名洗澡按摩法、柔软的刷子都可以轻轻擦拭局部。

淋浴：是指为了达到治疗疾病的目的，用特制水管喷射身体的某个部位。喷嘴从皮肤移动约20厘米，逐渐移动到15厘米，水温为40 ~ 50，每次喷射5分钟，然后洗澡10分钟。现在，一些淋浴器喷出的水从不同的方向喷向身体，实际上是对血液的按摩。淋浴的优点有两个，一个是预防交叉感染。第二种是对血液的按摩。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对血的按摩。浴缸的优点是可以添加烤中药。

洗澡中按摩：在浴缸里洗澡5 ~ 6分钟，同时按摩身体。利用净水的压力，水的浮力，可以移动四肢和患处。洗澡的时候可以结合按摩，比如搓背。搓背的最好工具是丝瓜络。就其本身而言，它只坚持中药，起到了经络活络的作用。还有中药中的解剖石，像粗砂轮一样起祛痰作用。特别是老年人，因为比较硬，一方面揉脚跟的厚皮肤，另一方面祛痰，化痰。这些天然沐浴工具比现在的化纤浴巾要好。

选择洗澡用品很重要

肥皂、沐浴乳、沐浴露都可以洗。如果很适合自己的皮肤，就能找到独特的男性美直罗！大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)男人在选择沐浴剂时空间也相当大。开家仪式上，沃森、花王、英国引进的BOOTS等类型的商店都有面向男性的商品货架。因为是开家式，店员不会给你贴推荐商品，更用心的人可以去美体店或百货商店卖场。 (模板、商品名言)正如我们在街头流行单位介绍的那样，一些柜台品牌(BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等)也有专门为男性皮肤设计的产品，最近标榜纯天然的身体清洁系列产品大部分是例如强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草

为男性开发的洗澡用品强调可以洗头和洗澡，这种产品相当适合出差旅行，但除非该商品上特别注明两用字体，否则不建议用其中一种代替洗发水或沐浴乳。当沐浴乳这样的产品还没有那么盛行的时候，肥皂在很多人成长的过程中也被称为记忆。如果你坚持原创的男人，市面上也有不少人强调含有纯天然油的浴皂。可以去除角质或含有杀菌力的产品。

在乎的流氓男可能想试试，但不能认为电视电影里用那种方式洗。水面上漂浮着花瓣是花草浴。只要把洗好的花瓣拿开，就会出汗，所以要再洗一次！想体验的朋友可以选择以下两种方法。第一种是直接买花草沐浴剂，根据指示量倒入浴缸，另一种是买专用干燥花草，用棉布包好，放入浴缸，等待香气从叶盘中提取出来。而且，其他花草对身体的帮助也不一样啊！例如：经常失眠的人用迷迭香来促进血液循环，野蔷薇可以缓解神经紧张，可以选择其他功效的花草，有兴趣的话可以多咨询柜台服务人员。

洗澡提示

中文：不要洗太烫的澡。

从皮肤保护来看，秋天不能洗澡太多。秋天刚来，气温不低的时候，最好每天洗一次澡，或者两天洗一次澡。否则，如果皮肤的保护层被破坏，皮肤很容易感染细菌。因此，对卫生也要适当地说。

1.皮肤不能过度清洁，最好洗两天澡。

2.不要用过热的水洗澡。我们洗澡时用比较热的水会使皮肤变得更加干燥，产生发红或脱皮现象，这也无助于适应气候变化。

洗澡时不要搓澡：

正常皮肤表面有皮脂腺、汗腺分泌物和脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜和角质层，厚度只有0.1毫米，是弱酸性，但却是阻止病菌和有害线侵入人体的第一道防线。这死皮更换速度慢，最快也要十几天。洗澡时用毛巾反复用力涂抹皮肤，皮肤容易受损，表皮角化层脱落太多，皮肤会变得干燥发痒，病菌和有害光线也容易趁虚而入，患上毛囊炎、脓疮等多种皮肤病。

喜欢洗澡的朋友有几件事要注意。因为饭后立即洗热水澡，血液会持续集中在皮肤上，影响消化系统的运行。剧烈运动结束后，最好等到身体完全软化后再洗澡(有去健身房习惯的人要特别注意！