进入秋季后，天气干燥，皮肤容易发痒，中老年人容易中奖。为什么这么说？因为中老年人皮脂分泌减少，皮肤容易干燥发痒。这痒的情况也很麻烦。那该怎么预防呢？一起看看介绍的几种方法。

预防皮肤瘙痒的方法

1.少吃辣的食物

多吃辛辣食物会引起神经性皮炎。神经性皮炎大部分出现在脖子、胳膊、大腿、小腿等部位，出现碎片，呈浅红色或浅棕色。

2、饮食方面要清淡

多吃新鲜蔬菜和水果可以补充体内水分和维生素，还可以预防中老年人秋季出现的皮肤瘙痒问题。

3、不要盲目使用洗面奶

洗面奶泡沫丰富，很多人每天都用。去除油脂的能力很强，但会加剧皮肤角质层的水分损失，增加皮肤干燥，引起皮肤瘙痒问题。

所以干燥的秋天不适合使用泡沫型洗面奶。可以选择比较温和、补水保湿效果好的洗面奶。

4、远离可能损害皮肤的化学产品

洗澡时不要使用碱性洗澡用品(如肥皂)，最好使用酸性肥皂或沐浴露。洗完后要用干毛巾擦拭身体、手和脚。

皮肤出现干燥的裂缝时，要及时涂抹乳液。甘油、防裂霜等无刺激性油。不要接触洗衣服、水泥等一些化工产品，不要伤害皮肤。

5.穿衣服要柔软

秋天和冬天不要直接穿毛料衣服，最好先穿纯棉衣服。因为身体和衣服容易摩擦产生静电，所以更加刺激皮肤。因此，冬季贴身的衣服应尽量选择纯棉、丝绸等衣服。

6、多按摩皮肤

中老年人要预防皮肤干燥痒，还要加强皮肤按摩。特别是进入干燥季节后，经常揉脸或洗澡后，或睡觉前揉全身的皮肤，不仅能沟通活血，还能提高皮肤的话语性，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的老化。这样可以缓解瘙痒。

皮肤瘙痒问题有时不是气候干燥的原因，而是血液系统疾病引起的。例如，缺铁性贫血患者由于皮肤苍白程度不同，中老年人也注意及时补充铁。