统计，95%的精英出现亚健康症状。亚健康是介于健康和疾病之间的一种不健康症状反应，可以说是疾病的早期反应。那么，关于亚健康，我们应该如何早期预防？

沈飞阳虚型

载人：上帝不守情理，思虑严重，伤心和脾脏，记忆减退，健忘失眠，食欲不振，突然变胖或变瘦。

保健方法：安静，寡欲少，工作和休息相结合，增加运动量，静下心来振作精神，多吃悲壮的食物。

肝肾缺损型

激励：贪婪过重，酒和肉太多，对肝肾造成损伤，失眠和梦多，精神不振，体力不足，害怕寒冷减弱，嗓子酸痛，性欲冰冷。

保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟，少喝酒，针对性地锻炼脖子、腰。

阴虚火旺型

激励：工作时间过长，休息不足，心情烦躁，思虑严重，眼睛模糊，口腔溃疡。

保健方法：游泳、辛辣食物、烧烤等适当运动，减少吸烟和喝酒，多吃水果、蔬菜。

湿丝耐电阻型

激励：经常是由于脏腑功能虚弱障碍引起的。温热、寒湿困症、心脏和肾脏不相交、出现时寒冷时，抵抗力减弱，免疫力下降。

保健方法：注意生活规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤食物，中药调节可以纠正恶魔。

机体血型

激励：本来身体就虚，工作累，损伤内脏，心慌胸敏，内脏功能障碍，性功能下降，力量不患心脏等不适综合症。

保健方法：要及时接受治疗，接受症状治疗。