产后脱发一般称为产后脱发，医学上也称为生育性脱发。据统计，约35% ~ 40%的女性在分娩后出现了不同程度的产后脱发现象。医学研究表明，与怀孕前后体内雌激素水平的变化有关，怀孕后体内雌激素增多，脱发速度减慢，头发寿命延长，部分头发超额服役。分娩后体内雌激素水平下降到正常水平，超额服役的头发相继退休和淘汰。分娩后脱发一般发生在分娩后2 ~ 6个月之间，头发先变黑后开始从前额头发的1/3掉下来，发际线向后移动，鬓角和头顶的头发也逐渐脱落，最终整个头发变得稀疏发黄。此外，怀孕期间对各种营养素的需求增加，如果不及时补充，产后体内蛋白质、钙、锌、B族维生素可能会缺乏，从而影响头发的正常生长和代谢，导致头发枯黄、断裂和脱落。另外，受到精神不好的刺激会诱发或加重产后脱发。

那么，产后脱发怎么护理呢？产后女性朋友只要做以下四件事，管理好头发就不用担心了。

1、不要使用吹风机。这种行为导致头发中含有的水分减少，头发粗糙开裂。选择自然干燥或在美容院接受服务时，最好请美容师把吹风机拿得更远一些。时间不能太长。

2.多吃干发食物。多吃健康的食物对防止产后脱发也有很大帮助。以含有维生素A的铁质食物为主，需要维生素B、维生素F、碘、铜等矿物质。含有这种成分的食物包括乳制品、黄绿色蔬菜(特别是胡萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

3、清洗残留物是关键。北方落后地区流行产后不刷牙、不洗头、不洗澡的习俗，这种做法使牙齿、皮肤和头发得不到很好的保护。产妇产前后都要照常洗澡洗头。洗发水不仅可以起到按摩的作用，还可以加快血液循环，维持头发的生长规律，沟通毛孔，预防产后脱发。

4、快乐的心是魔法武器。保持快乐的心情是恢复发质的美丽法宝，特别是发生了产后脱发的情况。第一，产后脱发是正常现象，不能紧张。因为紧张的情绪只会加重产后脱发的程度。要认识到产后脱发是新陈代谢的暂时过程。第二，经常梳理梳子，用手指按摩头皮，有助于头发血液循环，加快新头发的生长，缓解产后脱发。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视电视剧)此外，为了便于梳理，不要剥掉太多未脱落的头发，洗头时要沿着头发的生长方向轻轻梳理，不要全部聚集在前面，也不要从枕头后面用力地朝前额摩擦。