夏天在这种天气里怎么坐？

产后出汗也是必需的

要小心不要发烧和生病，但继母也要适当地出汗。即使不是夏天，产妇每月也要经常出汗。因为在怀孕过程中母体为了适应怀孕过程，为宫内发育创造了良好的条件，导致了包括体内液体增加在内的一系列生理变化。这些多余的液体要以胎儿分娩后出汗、排尿等形式排出体外。所以新妈妈不要整天呆在空调房间里，可以选择早上或晚上天气不太热的时间，到房间外活动，自然出汗。

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继母从卧室出来后，身体出汗时要小心吹风。汗湿的衣服、被子要赶快换，以免感冒。

小心治疗产后热

产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方保持着产妇在月子期间需要熨衣服的习惯。穿长裤，关紧门窗，不能开空调，不能洗头，不能洗澡，新妈妈出汗多，产后本来身体虚弱，容易中暑。

事实上，继母身体恢复到一定程度后，不仅可以洗头洗澡，还可以整天在房间里取暖。相反，舒适、安静、明亮的生活环境对产后继母的健康至关重要。产妇的房间必须注意通风。夏天的天气比较热。上个下午或早晚各通风20，30分钟为宜。通风时，妈妈和宝宝可以换房间。另外，新妈妈也可以使用空调或风扇，但要注意不能直接相对吹。

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产妇的房间温度最好保持在2224，湿度约为55%。继母洗头发洗澡时要用温水洗，洗完后要完全擦干净，以免给皮肤带水分。刚洗完澡，不能进入通风良好的环境。