当归生姜肉汤：当归20克、生姜15克、羊肉250克、山药30克。洗干净羊肉，当归用纱布包起来，放入山药、生姜和砂锅里的水，加入适量的炖肉，煮好后放调料，喝汤，吃肉，每天使用一次，10-15天。

枸杞猪骨汤：500克活猪骨、30克枸杞、50克黑豆、20颗枣。适当加水，煮到熟透为止，调味后吃枸杞、枣、黑豆。每天使用一次，15-20天。

桂三鳗汤：当归20克，党参30克，鳗鱼500克。首先，将鳗鱼放入头、尾、内脏、当归、党参用纱布包，在锅里加水，加入适量，再加入酒、姜、葱、盐，煮至鳗鱼熟为止。吃鱼喝汤，一天就用完了。用十天作为一个疗程。

异教米粥：阿胶、鹿角凝胶各20克，枸杞30克，粳稻100克。首先用粥煮粳稻和枸杞，然后加入阿胶、鹿角胶融化，再煮、煮、用粥代替食物，就可以加糖调味。每天使用一次，10-15天。

羊肝枣米粥：羊肝100克，枣20颗，枸杞30克，大米100克。新鲜的羊肝切成条状，放入锅中，一点一点炒，加入枸杞、枣、粳稻煮成粥，用葱、姜、盐调味，代替早餐。延用半个月作为1疗程。

龟秋蒸鸡：当归30克，黄芪100克，母鸡1只。首先屠宰鸡，去除毛、内脏、双脚，将当归、黄芪放入鸡服，加水充分煮熟蒸鸡，适当放调料，2天内吃完就可以连吃5只鸡。

以上几种简单的饮食营养丰富，可以针对性地治疗继母产后贫血，效果很好。产后贫血的新妈妈们可以试试。