妇产科医生解释说，哺乳期乳房的分泌线和结组织增生会增加乳房，在妈妈的乳房中积累大量乳汁会导致乳房膨胀。但是，由于养育婴儿，乳房表面的皮肤会被牵引扩张，乳房的悬吊支撑结构的弹性也会下降，哺乳后汗腺萎缩，乳房就会变小，下垂。这是不可避免的影响。但是，一些母亲在哺乳期和哺乳期后不注意保护乳房，完全可以防止乳房萎缩。

怎么样才能保持乳房的美丽？

睡前或起床前按摩胸部。将一只手的食指、中指、无名指合在一起，放在相对的乳房上，以乳头为中心顺时针从乳房外侧边缘向内旋转，使两侧乳房各10次。这种方法能促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，有助于雌激素分泌。

产后做专门的产后服装体操。每天坚持进行简单的隆胸运动和举起双臂的运动，可以锻炼胸部肌肉，使胸部看起来更结实、结实、丰满。

吃使乳房更丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必要成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等营养丰富的食物。

从哺乳期开始要坚持戴胸罩。戴胸罩，乳房有支撑和托，乳房的血液循环顺畅，有助于促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力，保护乳头免受擦伤和疼痛。

洗胸。洗澡时，如果用莲蓬头冲洗胸部，最好进行冷热交替喷洒。有助于提高胸部皮肤张力，促进乳腺血液循环。

如果新妈妈们在哺乳期和哺乳期后不注意保护乳房，就会出现乳房减少的现象。所以新妈妈们要坚持上面的小措施，坚持按摩，吃正确的食物，戴胸罩，正确洗澡，这样丰满的胸部才不会减少，新妈妈们才能更加自信！