妙招1:适当喝水。人体水分减少，皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分摄入，每天的饮水量必须在1200毫升左右。正确的喝水习惯可以加快妈妈们的皮肤弹性计划。

产后妈妈很注意喝水。早晨起床后可以先喝一杯温水，刺激胃肠运动，使内脏进入工作状态，如果继母们便秘的话，可以在水里放一点盐。大卫亚设，Northern Exposure。但是，分娩后的第一周要尽量少喝水。在关键的第一周，不能达到李秀消肿的目的，毫无顾忌地喝水会对新陈代谢产生负面影响。

妙招2:经常吃富含维生素的食物

维生素对防止皮肤老化，保持皮肤细腻湿润有重要作用。其中维生素E对皮肤衰退有重要作用。因为维生素E可以破坏自由基的化学活性，抑制衰老。

维生素E还具有防止脂肪褐色素在皮肤上沉着的作用。脂肪褐素的生成与过氧化脂质有关。维生素A、B2也是皮肤光滑、光泽不可缺少的。人体缺乏维生素A会使皮肤干燥粗糙，缺乏维生素B2会导致嘴角出现乳光、嘴唇皮肤开裂、碎屑和色素沉着。

新妈妈还在哺乳期，奶的质量直接影响宝宝的身体，所以最好补充维生素。富含维生素E的食物包括卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、鸡蛋和橙色的蔬菜和水果富含维生素A，富含维生素B2的食物包括肝脏、肾脏、心脏、鸡蛋和牛奶。

妙招3:增加富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物的摄入量。适当补充胶原蛋白可以使细胞丰满，皮肤饱满，皱纹减少，弹性蛋白质可以提高人的皮肤弹性，使皮肤光滑有弹性。胶原蛋白和弹性蛋白较多的食物包括猪蹄、动物肌腱、猪皮等。但是要适当补充胶原蛋白，咨询医生，选择补充。

妙招4:自己学按摩

分娩后2周开始，继母可以温柔按摩自己的腿、手、背，以圆形的形式从下到下轻轻按摩15分钟，最好有美感。但是这个时候不要按摩腹部和腰部。平日里，新妈妈可以有意识地深呼吸，收紧腹部，做简单的产后服装体操。

妙招5:要注意碱性食物的摄取

日常生活中吃的雨、肉、鸟、蛋、谷等都是生理酸性的。大量酸性食品可增加体液和血液中的乳酸、尿酸含量。有机酸不能及时排除体外时，会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分，必须吃苹果、梨、柑橘、蔬菜等生理碱性食物。

妙招6:腹部大面积松弛可以通过热敷法获得

将蒸汽球放在腹部，10分钟后用冰毛巾冷敷，然后涂上紧身按摩油。每两周去一次美容院做腹部紧绷的专业护理。

希望通过以上六种手段，所有的新妈妈都能恢复身材，摆脱皮肤松弛的烦恼，随时保持美丽和健康。