月子病的原因是分娩后产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近韧带张力减弱，关节松动。在这种状态下，产妇过早从事家务劳动或抱孩子太多，关节、肌腱、韧带的负担加重，手腕、手指关节等部位容易出现劳损性疼痛。

常见的月饼

1、乳房炎

产妇在预防和保护产后乳房方面要注意两点。第一，乳汁堆积是因为更适合细菌的生长和繁殖。第二，产妇的乳头皮肤薄，乳头容易受损，会引起细菌感染等。孕妇从怀孕开始到哺乳期间，要经常用干净的湿毛巾清洗乳头和阴部，以保持清洁卫生，增强局部皮肤的抵抗力，最大限度地减少细菌从裂缝进入乳房。母乳喂养时，要保持乳头干净，避免损伤，减少感染途径。母乳喂养每次都会排空乳汁，如果宝宝吸不完，可以用吸奶器吸空气，如果乳汁在阴道里堆积太久，就会变质，形成细菌。

2、子宫脱垂

子宫恢复前不要过早地做重活，否则会发生子宫脱垂。生病的话，小腹会坠落，腰会感到酸，严重的时候，子宫会从阴道里流出。因此，产妇应卧床休息，不要过早下床，参加体力劳动，不要走很长的路或跑步。

3、关节痛

分娩结束后，产妇体内激素明显变化，关节囊及其附近韧带会降低张力，关节容易松弛。这个时候，如果从事家务劳动太多，或者抱着孩子太多，接触冷水，关节、肌腱、韧带的负担就会加重，导致手关节痛，长期无法治愈。产褥期，产妇要安心休息，少做家务，减轻手指和手腕的负担，避免暴露在冷水中。

4、生殖器感染。

产月者期间产妇的抗病能力非常差，同时阴道、子宫因分娩造成的创伤还没有完全愈合，细菌容易侵入血液，产后阴道外口有不同程度的充血、水肿，容易引起破裂伤。因此，产褥期的产妇要注意外阴清洁，要用温水擦拭。房间里可能会发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、阴道破裂伤等，严重的人会导致败血症、出血性休克，甚至生命危险，所以产褥期不一定在同一个房间。平时要保持全身特别是下半身的清洁卫生，产后要加强营养，充分休息，增强身体机能。

5、阴道松弛。

阴道松弛的原因是多方面的。主要是耻骨、尾骨肌是抗肌群中范围最广的肌肉之一，支撑骨盆内脏，保持分阴部软组织张力，与近端尿道壁括约肌相交，延伸到阴道括约肌的三分之一，因此可以收缩直肠底部的质量，主持排便动作及阴道主控功能。预防产后阴道松弛的关键是锻炼脚趾骨和尾骨肌肉的功能。