老人为什么容易生气？

我认为祖国医学首先是体质上的原因。

老年人精气虚弱，各种兵乐容易侵入机体，兵乐停留在体内，容易窝火。

第二，老年人容易出现音液缺损、音虚化旺盛、虚化上升。因此，老年人生气往往会形成虚化、真实化、相互影响、相互因果关系和恶性循环，因此治疗非常困难。

三、饮食及生活习惯的原因，比如老年人胃口不好，喜欢吃油炸、干粮、辛辣食物，这些食物会积累在胃里，使热量融化。

另外，老年人牙齿咀嚼功能不好，喜欢吃细腻的食物，摄入纤维素太少，老年人肠道蠕动功能下降，腺体分泌减少，容易便秘，中医称之为阴虚液缺损、无水行线，是虚火干燥的常见表现。

老人生气了，吃6种水果和蔬菜可以降火

1、西瓜

炎热、吃几片西瓜有助于解热、解渴、利尿、消化，所以夏天一定要吃西瓜。营养素：西瓜汁含有人体所需的丰富营养素，如蔗糖、葡萄糖、果糖、果酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐、胡萝卜素、维生素C等。注意：一次不要吃太多。因为一次性吃得太多，会稀释胃液，降低胃酸，引起消化不良。另外，吃冷时间过长的西瓜不会伤胃，成为各种原因。一般来说，冰时间不要超过3个小时。

2、草莓。

具有清徐解热、肺化痰、利尿腹泻、帮助消化等功效。营养素：草莓富含维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和微量元素。草莓是人体必需的类黄酮等成分的重要来源。注：尿路结石和肾功能不好的人不能多吃。因为草莓含有很多草酸钙，吃得太多会加重患者的病情。

3、黄瓜

根据《本草求真》的数据，黄瓜闻起来很甜，服用它可以清热，新鲜的黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪，多吃黄瓜可以减肥，对肥胖有很大帮助。营养物质：黄瓜含水量为96%~98%，是蔬菜中含水量最高的。黄瓜中还含有维生素A、维生素C、糖类、钙、磷、铁等矿物质。注意：黄瓜有点冷、不卫生、口腔虚者要少吃，有肝病、心血管病、胃肠病、高血压的人不要吃咸菜。

4、苦瓜。

苦瓜具有清序列、名义解毒作用。营养物质：含有大量维生素C，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等。注：《随息居饮食谱》:苦瓜、寒冷、发烧、名义

5、西红柿。

我认为中药味道酸，性质平，有解热、冷血、肝、解暑、解渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口膏、发烧、口渴等。营养物质：维生素C的含量比其他水果和蔬菜高得多。注意：空腹时不能吃。西红柿中含有大量可溶性收敛剂，容易与胃酸反应，凝结成不溶解的块状，容易引起肠胃膨胀、疼痛等不适。

6、绿豆

具有清热解暑止渴利尿的功效。更重要的是，它可以解除所有毒中毒，如酒精、野生菌、砷、丹石毒、弱毒，特别是食物中毒。营养素：蛋白质含量几乎是粳稻的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等微量元素比粳稻多。注：不要煮得太烂，以免有机酸和维生素被破坏，也不要降低解热解毒功效。性冷淡、脾胃虚弱的人不能多吃。服药的时候，尤其是服用温补药的时候，不要吃东西，以免药效下降。未经煮的腥味强烈，饭后容易恶心呕吐。

老年人如何预防生气

老年人为了增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，坚持适当的体育锻炼是预防生气的关键。

同时要注意个人卫生，养成良好的生活卫生习惯，减少各种感染的机会。不要用手揉眼睛，积极预防沙眼。有牙病的人要注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后刷牙。

饮食要清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、烤、熏制的食物，不要过多使用生姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等辛辣味道的调味品。豆腐可以清火，消化好，可以吃得更多。容易便秘的老年人应多吃富含纤维的食物，坚持进行腹式呼吸运动或腹部按摩，养成定时排便的习惯，必要时应服用蜂蜜或山药等短期服用润肠通便的中成药。