如果女性不注意身体、透支身体、不健康的生活习惯都会降低妊娠能力，下面的小编给大家介绍一下，保护妊娠能力，做好这6分！

1.不容易减肥：临床上发现体重与女性怀孕能力有关，太重或太轻的人不容易怀孕。专家解释说，低体重会导致脑垂体分泌液泡素和黄体素不足，从而导致卵泡减少卵子生产，甚至导致慢性不孕和不孕。超重会增加体内雄激素，引起多囊卵巢症和多毛症，导致排卵和不孕。

2.不吃全素食：在国外的一个实验中，全素食物也影响了女性的排卵。研究人员将参加实验的女性分为两组，其中一组除了少量吃奶酪和牛奶外，都是素食。另一组是正常饮食。六周后，研究人员发现两组实验者的体重都以同样的幅度下降，但吃了全素的女性中有78%出现了停止排卵的生理现象，几乎所有组的月经周期都比正常时间短。正常饮食中67%的女性排卵正常，月经周期没有变化。

3.少穿紧身衣服：国外的研究表明，紧身裤子给子宫和输卵管周围带来很大压力。脱下紧身衣，输卵管的压力会减弱，但子宫会维持一段时间的压力。压力不足会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜症。此外，长时间通过高鞋跟会使身体倾斜，与地面的角度减少，骨盆也倾斜，容易发生骨盆位移，子宫向前倾斜，从而增加不孕的机会。

4.质量洗得少：相关专家认为，质量洗得不能太频繁，必须在医生的指导下进行。否则，阴道内环境的平衡可能会被打破。研究表明，经常用清洗器具清洗的女性发生宫外孕的危险是从不进行阴道清洗的人的3~4倍。另外，不适当的阴道清洗可能是输卵管炎和盆腔炎的原因。

5.月经期间不做爱：有规律的性爱有助于怀孕，但80%左右的不孕妇女在血清中发现ASAb抗体。这是因为生理生殖道粘膜处于损伤状态。因为做爱的话精子和免疫细胞容易接触，产生ASAb抗体，注入体内的精子会凝聚，失去活力。

6.不要忽视运动：运动是细长水流的作业，坐久了淋巴或血液行星栓塞会导致输卵管不通。因此，专家建议，有孕育计划的女性每天要保持30分钟左右的运动。第二，要保护好自己的怀孕资源，注意不要因为反复流产而过度花费怀孕力。