洋葱减肥法。清脂，除脂肪，很容易减掉多余的体重。

洋葱的四大减脂力你知道。

硒：抗氧化

抗氧化能力高的矿物质主要与汞结合排出体外。

硫化物：肝脏排毒

洋葱的气味成分能充分发挥肝脏的解毒酶。

谷胱甘肽：肝脏脂肪代谢能力

属于含硫氨基酸的色氨酸之一，具有抗氧化作用，提高肝功能，促进脂肪代谢。

叶黄素：抗衰老和消除脂肪

洋葱皮含量丰富的多酚类具有极高的抗氧化能力，与铝等毒素结合排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。

1.改善便秘

洋葱中的黄光成分能促进肠道运动，丰富的可溶性食品纤维能刺激肠胃运动，低聚糖能抵抗肠道中不良细菌的繁殖，有效改善便秘情况。

2.降低血糖

洋葱是具有低血糖作用，不会引起低血糖的安全有效的健康食品。

3.肤色，改善皮肤

谷胱甘肽抑制黑色素的生成，对湿疹、皮炎、荨麻疹、肝斑等有改善作用，高皮质黄酮对UV有抵抗力，有美白效果。

4.青血排毒

每周摄入足够洋葱的人，纤维素溶解活性最高(纤维素溶解使血液循环顺畅)，不吃或少吃的纤维素溶解活性较低，由此可见洋葱可以提高纤维素溶解活性，起到清血作用。

5.防止老化

预防与老化相关的AGE物质生成，同时，GOPI BONO是一种强有力的抗氧化物质，可以抑制自由基引起的老化。

冬季洋葱排毒减脂3种吃法

吃法1、洋葱薄皮茶阻断脂肪合成

洋葱薄皮对脱脂、航线也有很好的效果。留下皮，倒热水，泡茶，饭前饮用，对脱发有效。

材料(1天才能):洋葱皮5克，水360毫升。

练习：1、将薄皮切成条状，在锅里加水，用小火煮30分钟。2、约180毫升，过滤残留物。

吃法2、灌肠泻药洋葱醋饮料

洋葱中的硫成分可以促进肠道的运动，同时富含水溶性食品纤维，可以刺激胃肠运动。除洋葱外，醋中还含有挥发性物质和氨基酸，刺激脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

材料：洋葱1公斤，陈年醋1200-1500毫升，冰糖约200克。

练习：1、洗洋葱软皮，晾干后切。2.放入密封罐，倒入陈年醋、冰糖，密封保存一周。

吃法3、加速胭脂洋葱菠萝甜水果汁

猕猴桃富含食品纤维，菠萝酶可以分解蛋白质和脂肪，有助于促进肠胃蠕动、消化吸收。

材料：1/4个洋葱、半个猕猴桃、3片菠萝和1勺蜂蜜。

方法：1、洋葱去皮，切干净，用微波炉加热两分钟。2.猕猴桃切碎后加入洋葱、蜂蜜和适量的冰制成汁液。

洋葱减肥主要通过气味抑制食欲，里面的物质分解脂肪。