很多女孩子在使用这个方法的同时，健康轻松地减掉了10多斤。不仅如此，皮肤也变得更柔软、更白，头发变得更柔软、更黑。

1、麦麸树脂宿便

把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么？麦麸是小麦皮，小麦磨成面粉筛过的种皮。纤维素丰富，限制肠胃内糖和脂肪的吸收，增加体内脂肪消耗。

此外，吸收性，从大肠中吸收水分和粪便中的有害物质，改善结肠功能，帮助排出宿便。

2、麦麸超低热量饮食。

方法很简单。每天吃饭的时候特别混合一勺麦麸吃，买面包和饼干的时候添加麦麸或选择大麦类。

以高纤维食物为主食的超低热量减肥，每天可以减重100克。这可不是小数目！

3、麦麸熨烫修身方法。

具体方法：将500克麦麸放入锅中炒，加入苍术50克、木香50克、乳香25克、小火炒2 ~ 3分钟。

炒的时候，可以随时往锅里加水，均匀混合，稍微热一下就行了。把炒好的麦麸放在针线袋里准备。

把这样热腾腾的麦麸布袋涂在胳膊、大腿、腰等想瘦的地方。它非常方便，可以在看电视、看书或和家人闲聊时蒸。把温暖的麦麸袋熨在柔软的赘肉上，像熨斗一样推着，那柔软的赘肉真的熨好了。

麦麸袋烫的皮肤光滑坚硬。只有十几天的时间，你就会发现小肚子的游泳池安静地撤退了。本来不敢上身的低腰裤，预计很快就会再次见到天空。(在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来。

这样烫熟的大麦有道理，有气血，高温燃烧脂肪的作用。此外，它在减脂的同时具有良好的健康效果。

4、麦麸去除角质、燃烧脂肪

炒麦麸的时候，还可以加入适量的盐水炒，双手放在锅上蒸，熏制。然后，将炒好的麦麸涂在脸颊和手上，顺时针按摩，大约5分钟后再次清洗。

过了五六次，皮肤会变得柔软细腻，脸上的线条也会变得柔软。因为麦麸具有去除角质、燃烧脂肪的功效。

5、麦麸面膜，无皱纹

在50g麦麸中加入蛋清(一两个都可以)，均匀混合后涂在脸上，10分钟后面膜干了，用清水冲洗。这种麦麸面膜制作起来很简单，但效果不容小觑。坚持使用半个月可以减少脸上的细纹。

为什么麦麸这么好用？科学研究表明，麦麸中含有的天然植物油、维生素、酶和蛋白质对皮肤管理有很好的功效。

6、麦麸柔软的头发护理

另外，麦麸、真皮浸泡30分钟后，用浅黄色洗净的头发散发出淡淡的清香，长发非常柔软，很好打理。用这种护发，我不知道比高级洗发水、护发素多n倍。

7、麦麸茶解毒、抗衰老

也可以直接炒麦麸泡茶喝。麦麸茶散发出淡淡的清新香味，不仅口感好，还含有丰富的B族维生素，可以软化白皮肤，调节视力，在体内发挥很多功能，具有解热解毒和延缓衰老的功效。

麦麸护肤和减肥，你会错过这种好的食材吗？