，我们日常生活中的一些习惯容易产生脂肪肝，看你也有没有这样的缺点。

1.吃的脂肪肝

脂肪肝迷恋城市白领。与白领们不好的生活方式密切相关。特别是白领一族朝九晚五工作的性质和环境，使平日无暇参加体育运动，社会交往多，口福营养过剩，伴有脂肪肝和肥胖。长期饮用含糖量高的饮料，或吃了大量热量高的食物，活动量少，就不能消耗体内过多的热量，从而将体内过剩的营养转化为脂肪，储存在人体不应该储存的部位(如腹腔、心脏等、肝脏等)。脂肪在超过肝脏重量(湿中)5%的肝脏中长期堆积，导致脂肪肝。

2、喝过的脂肪肝。

白领人群是社会的中坚力量，社会交往活动非常频繁，在这种社交场所徘徊。在酒桌上吞云吐雾，经常举杯，豪言壮语，最后喝得酩酊大醉是不可避免的。目前大多数研究表明，5年以上每天摄入40克以上的酒精，48%可能会患上不同程度的酒精性肝病，如果连续喝酒8年，平均每天消耗227克酒精，33%的酗酒者会患上酒精性肝炎，14%的酒精性肝硬化。一次大量喝酒的危险比少量喝两次大，如果早点喝酒，肝病的危险就高。

如果我们要入世，参加在酒海扬帆的活动，请不要忘记在举杯前在你的肝脏上添加防火墙。对肝脏多做健康保护措施。

3、饥饿的脂肪肝。

据调查，20多岁的少女成为了脂肪肝举报人。这主要是因为过量的饮食调节，人体所需的蛋白质和脂肪用的载脂蛋白达不到理想的指标，最终导致代谢障碍，影响肝细胞的健康，诱发营养不良性脂肪肝。临床上常见的过度减肥、减肥太快(一个月5公斤以上)，肝脏脂肪变性很高。

因此，减肥在调整速度和方式上很用心。健康的减肥方式并不依赖于饥饿苗条的身材。

4.坐的脂肪肝

电脑办公族，宅男宅女坐的一般。而且，这种人的食物搭配经常在烤肉、啤酒、羊肠火锅、可乐、汉堡中加入甜筒。这样食物搭配遇到政敌，就是面对布朗馆事故的动态，背靠屏幕，看看是不是天黑了的电脑虫。毫无疑问，摄入过多的高脂肪高热量食物，不能在体内消耗，营养积累会导致脂肪肝。

温馨提示：看到这些，你就会明白脂肪肝为什么容易找到年轻人！上面支出的这些问题应该是白领们真正的生活照片。只要稍微调整一下自己的生活方式，健康就能离我们更近一步。