熬夜透支1:皮肤

衰老表现：干燥、皱纹、红肿、色斑晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体睡得舒服，皮肤可以轻松处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外部有害物质就会被皮肤吸收。而且，熬夜也会导致男性荷尔蒙水平失衡、青春痘和脓疮等。

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请给我一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为美容维生素，团体赛时效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环顺畅，维生素B6能滋润皮肤，延缓衰老。

熬夜透支2:下雪

老化表现：视力下降、视力模糊、熬夜最累的器官是眼睛。因为眼部肌肉长期疲劳会导致暂时性视力下降。长期熬夜、劳累的话，有一天熬夜后视力模糊、视野暗淡或视线颜色会发生变化。

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把一杯绿茶泡在他手里。茶叶中的脂肪多糖可以改善眼睛的造血功能和防止辐射损伤的作用。除了喝，把冷却的湿茶包包在纸巾上，休息时涂抹在紧闭的双眼上，有助于缓解眼睛疲劳引起的眼睛发痒。

夜间工作看起来每天增加时间，但实际上是老化的加速器。像女人一样，男人也怕跑！有时候熬夜是不可避免的，为了不熬夜催他青春，你可以给他做6个健康准备金，以便他需要熬夜的时候拿走。

通宵透支3:伪装

衰老表现：引起胃痛、胃酸、甚至胃溃疡是身体对时间表比较敏感的器官，熬夜容易引起胃酸分泌过多，引起胃溃疡。同时，他熬夜时经常使用的香烟、浓茶和咖啡也是对胃黏膜不好的刺激。

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1.推迟晚餐时间。如果他今晚要熬夜，你最好让他晚点吃晚饭。这样熬夜之间不要太饿，减少夜宵可以避免对胃的刺激。你可以提醒他下午五六点吃三明治。他的晚餐当然推迟到晚上八九点。

2.准备健康的夜宵。例如蓝莓酸奶、酸奶中的双歧杆菌等有益细菌可以抑制某些有害细菌的繁殖，具有净化和调节肠胃的作用，蓝莓中含有的蓝莓花青素对眼睛有好处。可以促进眼睛血液微循环，维持正常眼压，缓解视力减退。

男朋友在选择熬夜的时候要做一定的健康准备。因为熬夜对身体危害很大，不仅要养生保健，最重要的是要注意日常生活。