上海1:耳聋

有些人通宵玩网络游戏，毫无节制地浸泡、蹦迪、打麻将，使很多人睡眠严重不足。睡眠不足会使血管紧张，内耳供血不足，使听力有很强的杀伤力，长期熬夜会导致耳聋。

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晚上20点以后吃的东西叫夜宵。人体有交感神经和副交感神经两种自主神经。交感神经在身体活跃的白天经常启动胃，促进消化吸收。到了晚上，副交感神经活跃，使身体在休息期间摄入的营养素存储在体内。晚上吃饭不仅睡不着觉，第二天早上食欲不振，导致营养不平衡，还会引起肥胖。

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一般来说，皮肤从晚上10点到11点进入晚上管理状态。长时间熬夜会导致人的内分泌和神经系统的正常循环失衡，神经系统失衡会导致皮肤干燥、弹力下降、昏暗、没有光、没有光泽等问题。内分泌失调很容易在皮肤上，特别是年轻人的皮肤上出现脓疮、青春痘、黄褐色斑点、黑点等问题。

《上海4:记忆力下降》精彩推荐：女人怀孕期间不能吃任何东西。

一般来说，人的交感神经需要夜间休息、白天的兴奋来支持一天的工作和生活。熬夜的人的交感神经在晚上很兴奋。这样白天会出现乏力、头晕、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等问题。时间长了还会出现神经衰弱、失眠等问题。

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熬夜的人很容易感到疲劳，吃夜宵可以说是熬夜人活力的源泉，但夜宵后可能会面临胃爆炸的危机，但经常吃夜宵容易得胃癌，所以也只能担心。人的胃黏膜上皮细胞寿命短，平均需要2 ~ 3天再生。

这个过程一般在夜间胃肠休息时间进行。如果晚上经常吃饭，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜修复就无法顺利进行。而且晚上睡觉的时候，吃的夜宵长期停滞在胃里，促进胃液的大量分泌，对胃黏膜产生刺激，随着时间的推移胃黏膜腐烂，容易发生溃疡。

上海6:免疫力下降。

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的话，人体免疫力会下降，感冒、胃肠感染、过敏等自主神经障碍症状也会意外地出现。而且经常熬夜的直接症状是，第二天上班时头晕，注意力不集中，甚至会出现偏头痛。

《上海7:心脏病危险》精彩推荐：枣宝血的12种食法大全。

休息时间紊乱的人进行身体调整并不像一般人想象的那么容易。不仅脾气不好，患心脏病的概率也很高。因为人体的生物钟不受光和手表的影响。特别是心脏等器官白天休息，所以不进行熬夜调整，所以如果长期黑白颠倒，患心脏病的危险会增加。