自行车是很好的运动，很多人用它来强身健体。因为有以下优点：

可以预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是一项以方为主的运动，两条腿交替蹬蹬，左右脑功能将同时开发，防止早衰和偏废。可以提高心肺功能，锻炼下半身肌力，增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果就像游泳和跑步一样。这项运动不仅有助于下半身臀部、膝盖、脚踝3对关节、26对肌肉，也有助于颈部、背部、手臂、腹部、腰部、腹股沟、臀部等肌肉。关节和韧带也相应地得到锻炼。可以减肥。骑自行车时，周期性有氧运动会使运动者消耗更多热量，从而达到相当大的减肥效果。可以改善性功能。每天骑自行车骑45公里，可以刺激人体雌激素或雄激素的分泌，增强性能能力，有助于夫妻间性生活的和谐。可以长寿。根据国际关系委员会的调查，世界上很多职业中邮递员的寿命最长的是在传递信件的同时经常骑自行车的原因。

但是骑自行车的人，尤其是男性，在选择自行车座位时要非常谨慎。传统的自行车座位，特别是后面狭窄、前面尖尖的座位，会使男性陷入阳痿的尴尬中。研究发现，看起来漂亮前卫的自行车座椅安装计划男性生殖系统非常有害。甚至根据人体结构特征设计的保护生殖器官的车座也有很大的健康危险。男性骑自行车的时间越长，阳痿或性欲丧失的危险就越大。研究人员介绍说，自行车强度高的人中约有5%可能患有中度或重度阳痿，很多骑自行车的男性不知道自己患的阳痿与骑自行车有关。

坐在自行车座位上时，人体的重量大部分落在会阴，由此产生的压力大约是坐在普通椅子上的7倍。男性的会阴有一个叫阿尔科克管的器官，里面含有给阴茎供血、引起兴奋的动脉和神经。这个机关的方向正好沿着骨头的两侧走。因此，骑自行车的人坐在狭窄的车座上时，其中的动脉血管和神经会受到压迫。随着时间的推移，这部分血液能力开始下降，这意味着没有产生足够的压力来完全勃起阴茎。研究人员介绍说，女性会阴有相同的血管和神经系统，主要负责阴核充血。因此，如果骑自行车的人是女性，受到的伤害也几乎相同。

人坐在车座上时，可以在完全不知道的情况下将阴茎的氧气供应量降低到0。因为骑车人骑自行车半小时后这部分变得麻木和麻木是不祥的警告信号。骑自行车的人不能粗心大意。

由此可见，骑自行车的好处很多，但一旦不注意，所造成的伤害是很大的，所以男性必须多加注意，不要因为粗心而损害自己的健康。)