老人家们，养生不如粥，今天给大家介绍几种消除口臭的养生粥。

茴香作为汤吃或咀嚼，橘子糕经常咀嚼，含有乌梅脯等。最近的研究表明，海藻植物海带中高效含有消除难闻气味的物质，效果是现有口臭抑制物黄酮类的3倍，患有口臭的人经常吃海带有消除口臭的效果。以下几个粥对预防口臭有一定效果。

麝香粥：

将15克麝香(30克新鲜产品)洗净，放入铝锅(必须使用铝锅)，加水炒5分钟，扔掉残渣，抹上汁液。然后洗干净50克大米，在锅里适当加水，用无火煮，然后用文火煮，煮粥的时候加入麝香汁煮，就可以吃了。

薄荷粥：

将30克新鲜薄荷叶(15克干品)洗净，在锅里加入适量的水煮沸，扔掉残渣，抹上汁液准备。洗净50克粳稻，加入适量煮至大米熟，再加入薄荷叶汁煮即可食用。

荔枝粥：

把荔枝去皮洗净后，和大米一起煮稀饭就可以了。晚饭时吃，4天是治疗过程，有温阳益气、生津养血功效。适用于口臭，老年人吴京腹泻。小体阴虚火旺的老人不吃东西。

麦文东粥：

清洗干净20 ~ 30克麦文东，往锅里加水，痛苦地扔掉残渣，抹上药汁使用。将50 ~ 100克米饭放在铝锅里干净，适量加水，然后将小麦文冬汁和冰糖适量加入锅里，用浮火煮，用文火煮熟即可。

生根粥：

专门治疗舌头干或牙龈肿而产生的口臭。

材料：卢根30克，大米50克

方法：老根洗净后放入锅中，加入适量清水煮15分钟，残渣留汁，用大米煮粥，每天1次，每天早上空腹服用，约5剂，效果显著。

黄瓜粥：

专门治疗肝性或内湿引起的舌肝口臭。

材料：黄瓜50克，大米100克。

练习：黄瓜去皮切好，和米饭一起煮粥随便吃。

咸鱼豆腐汤：

咸鱼的口感兼具清热作用，豆腐性凉，解热解毒效果好，对口腔溃疡、便秘、口臭、牙龈肿痛等有效。

材料：1个咸鱼头，几块豆腐，1片姜。

练习：洗净所有材料，将咸鱼头稍微炒一下，然后和生姜一起放入锅里，加入适量清水，用孟火卷约30分钟，加入豆腐，再卷20分钟即可。

以上养生粥都是油少盐少的烹饪方法，对柔软、易消化、有口臭的老年人来说，是绝佳的吃饭房间。