？每个人的身体状况都不一样。如果选择枣养生，如何区分食物？今天教你枣阳生的秘诀。

中老年人脾胃虚弱，有食欲不振、消化不良、体疲劳、大便排出等症状的人有10个枣、10克麻、10克莲子、100克大米、益气健脾、保卫健身功效。

服用方法：将红枣、山药、莲子洗净，和大米一起煮，做成粥，早晚吃。

《》山药枣脾胃补

肝炎及肺结核后恢复期，身体虚弱、疲惫，有500克枣肉、适量糖、益气补虚的功效。

服用方法：将红枣洗净去核，用水煮成固体，用容器储存，早晚各服用1汤匙。

过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗，每天服用50 ~ 100克鲜枣或20 ~ 50颗红枣，具有养眼、防过敏的功效。

服用方法：红枣洗净后随时服用，一直服用到过敏症状消失为止。

细心的提示：

1.服用红枣时，用煎煮的方法一定要把红枣打碎，分成3 ~ 5块，有利于有效成分的煎，可以提高2 ~ 3倍的药效。

2.枣味感性温度，吃得太多会使湿生痰变热，湿气重的痰热的人不能吃。

3、过量食用鲜枣会导致腹泻。

4.吃枣后要及时刷牙。否则，很容易引起牙齿黄色或蛀牙。

患有慢性疾病或大病后身体虚弱。红枣30克，花生30克，羊肉100克，调料略少，有益气补气，健脾的功效。

服用方法：将羊肉洗净，切成小块，加入花生、枣和调料，加入适量，用文火煮2小时，吃菜肉汤。

具有中老年人肝肾不足、腰膝肾、头晕、耳鸣和耳聋、胡子苍白者、30颗枣、10克蓼、10克桑椹、100克大米、少许红糖、补充肝肾、精血、留黑胡子头发的效果。

服用方法：先将水污水煮40分钟，然后在水乌药液中加入枣、桑葚、大米一起煮，制成粥，吃前加少许红糖调味，早晚吃。

具有歇斯底里性恍惚、哭声无偿、心烦意乱失眠、情绪波动大的人、15个枣、50克富米尔、10克甘草、成熟良心、稳定的功效。

服用方法：将胃3味药洗净，煮1个小时，去掉甘草后再吃。

有中老年人低血压症、20颗枣、10克太子参、30克麻、20克薏米、10克莲子、50克大米、补中益气、非升压作用。

服用方法：把上面的药洗干净，和大米一起煮成粥，早晚吃。

有神经衰弱患者、失眠多梦、心悸健忘症、疲倦、精神萎缩者、20个枣、10克龙眼肉、50克莲子、少量糖、健脾养血、离心安神的功效。

服用方法：红枣、龙眼肉、莲子洗净后，加入适量煮透，加糖调味，早晚吃。

高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，芹菜200克，大枣30颗，具有健脾、平心静气的功效。

服用方法：将芹菜和红枣洗净，适量加水，煮30分钟，吃芹菜和红枣喝汤。

中老年人肺肾虚手、疲劳感、咳嗽哮喘、食欲不振、腰膝酸软等症状者、20颗枣、10克杏仁、10克白果仁、10克核桃仁、200克鸡肉

服用方法：将鸡肉洗净，切成小块，与药用文化敷煮1小时，早晚吃鸡肉、简、枣喝汤。

病后身体虚弱、脸色苍白、倦怠乏力、心悸呼吸困难、失眠健忘、头晕等症状的人，有10克党参、20颗枣、益气健脾、稳定心情的功效。

服用方法：煮两次药，每次40分钟，药液后代茶加在一起喝。

脑力劳动者有脑科、心悸失眠、多梦网症、食欲不振、腹胀等症状的人，枣肉200克、龙眼肉200克、核桃仁100克、西洋参薄10克、蜂蜜50克、益气养血、健脾功效。

服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加入适量，用文火煮至熟透后，将蜂蜜捣碎，用文火煮后冷却瓶子。每天早晚各服用1T匙。

中老年人脾肾不足、身体虚弱、倦怠弱、腰酸背痛、头晕、大枣30颗、良胫骨骨髓10克、髓牛10克、大米100克，具有滋补脾肾、填充骨髓的功效。

服用方法：将弟子宇森煮40分钟，加入药液中洗净的枣、骨髓、大米等，一起煮，早晚吃。

中老年人性功能减退、腰膝酸涩、性欲减退、遗精阳痿等症状的人有20个枣、50克前虾、10克韭菜、100克大米、益肠壮阳、提高性功能的作用。

服用方法：洗净前虾(不去除头部和外壳)，红枣爆裂去核，韭菜洗净，和大米一起煮粥早晚吃。

老年人心气不足，心悸呼吸困难，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退等症状者，红枣100克，剑兰50克，人参10克，低级白酒500克，有补气醒脑的效果。

服用方法：将剑兰和人参切干净，将红枣劈开，去籽，浸泡在白酒中，2周后饮用，每天早晚饮用20 ~ 30毫升。

以上老人经常出现的几种健康状况都可以通过枣阳生的方法来调理。