.睡觉时容易吸入空气中的细菌，会影响肺部和胃部，时间长了也会引起神经障碍。

很多人睡觉打呼噜，张嘴呼吸不了，但有些老人睡觉也不自觉地张嘴，早上起来口干舌燥，不舒服。

专家表示，老人睡觉张嘴的几种可能性。首先老年人肌肉松弛，睡觉时容易切断呼吸道，鼻腔不能吸入氧气，只能用嘴呼气。鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不畅。第三，感冒导致鼻塞，这也是部分老年人张嘴睡觉的原因。感冒痊愈后，可以恢复正常。

老人长期用嘴呼吸，内外空气的压力不同，牙龈发育畸形。容易吸入冷空气和灰尘，伤肺和胃。长期呼吸不顺畅，影响睡眠质量，白天累得精神恍惚。

睡觉张嘴很难自己发现。子女要观察父母的情况，老夫妇之间也要多加注意。在这种情况下，先去医院检查、症状治疗。以下几种方法也可以改进。睡觉前要保证鼻腔畅通，可以用冷水刺穿鼻子。适当地保持室内温度和湿度。大多数睡觉或打呼噜的老人都处于仰卧状态。如果把老人侧躺或调节枕头的高度，抬起脖子，降低头，呼吸系统就会变得垂直，呼吸量也会增加。

可见老年人睡觉时要记得张嘴。你也有这种习惯吗？看到这篇文章，要尽快改正。养成良好的睡眠习惯对健康更好。