，吃生花生？

买生花生。(一定要生。那一年新鲜，炒或炒盐容易发胖。)每2小时吃10 ~ 20个，认真吃，细嚼慢咽，可以补充油和维生素B2。吃的话肚子好像不好。因为对那件红色衣服的反应，所以可以脱下红色衣服吃。

二、黑豆、花生、枣、乳房汤：

材料：黑豆、花生、枣半斤、冰糖根据个人喜好适量。

练习：

1.黑豆和花生洗净，用盐水包一夜，用清水洗盐。

2.材料都放入锅里，加水，盖上材料煮，加入艾灸。

3.冷却后放进冰箱，早晚各吃一碗。

注意事项：

1.你应该喝冰冻的东西。

2.早晚都要喝。

三、花生炖猪脚

材料：花生2T勺，猪脚42勺，酱油2T勺，糖1茶匙，酒2T勺。

方法：将花生、猪脚洗净，放入锅内，加入酱油、糖、酒。

原理：

花生含有多元不饱和脂肪酸，可以促进胸部细胞的丰满。猪脚含有动物胶原蛋白，能促进女性雷蒙分泌。

四、花生、红枣、大豆、乳房汤。

材料：花生100克，枣籽100克，大豆100克。

练习：

1.花生和大豆用软皮晒干后磨成粉，把枣子切碎，充分搅拌，加入一些水做成形状。

2.揉成小球后，按成小圆圈状(大小可自行决定)。

3.烤箱预热10分钟，以150摄氏度烘烤15分钟。

效果：大豆富含卵磷脂和蛋白质，红枣能帮助生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富的蛋白质和脂肪。

五、黄芪花生粥

这款丰胸配方据说宫廷太医用慈禧太后秘制，花生100克，核枣100克，黄芪20克，煮粥，月经后连续吃7天。

原理：

中医药认为，红枣可以生津、调节内分泌、黄芪行气活血、花生中含有丰富的蛋白质和油脂，不仅胸围卓越，还可以顺利地运营女性的五脏。

六、花生黑芝麻

原料：花生、黑芝麻调味品：烟油、色拉油

练习：

1.花生可以油炸、炒黑芝麻、使用。

2.用适量的烟油均匀混合花生，撒黑芝麻即可。

原则：众所周知，花生和黑芝麻富含维生素E，可促进卵巢发育和完善，增加成熟卵细胞，刺激雌激素分泌，促进乳腺管生长。芝麻中还含有强大的抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要保健品，其中B族维生素含量丰富，有助于促进新陈代谢，促进雌激素和孕激素的合成，因此可以发挥刺猬功效。

丰胸饮食符合高原期，使用“排卵期”吸收快，丰胸效果好，在月经来的11、12、13日3天、或18、19、20、21、22、23、24日7天内进行胸部按摩，效果分析：

这三天是丰胸的绝佳时期，这七天是下一个好时期。在这10天里，影响胸部丰满度的卵巢发情激素24小时平等分泌，因此是刺激乳腺脂肪症状的最佳丰胸时期。

提示：西医认为，一般来说，乳房由乳房和脂肪组成，其中脂肪占90%，因此，胸部扁平者主要是乳房发育不良、胸部脂肪不足、产后母乳喂养导致乳房下垂，乳房部位的脂肪丢失。因此，西医的丰胸主要是促进乳腺和腺苷的发育，使乳腺堆积脂肪，恢复乳腺部位皮肤的弹性。

但是从中医学上分析，身材圆润、乳房充分发育与内脏、经络、气血等密切相关，受肝、脾胃、肾镜等影响最大。如果自己气血不足，有唇白、头晕、失眠、血流少的症状，一定会影响身体生长，导致胸部发育不健全。

同样，肾虚、脾胃不张、肝气郁血会导致营养吸收不良，如果不调节身体、改善体质，就很难形成曲线玲珑的线条。生花生、枣等食品对女性健康有很大帮助。不仅仅用于减肥。身体虚弱、月经不规则、脸色苍白的MM都可以试试。花生乳房食谱。

花生含有很多油，消化的时候需要消耗很多胆汁，所以胆石病患者不能吃。花生促进血栓形成，因此血粘度高或有血栓的人不能吃。

采用花生风土的女孩子们要小心，不要吃花生有没有霉，花生霉变的话含有大量致癌物质黄曲霉毒素，所以千万不要吃发霉的花生。