孕妇应该如何减轻这种痛苦？

1、保持好心情。

显然这不是疾病。可以采取有转移力的方法。可以和老公一起看电视、聊天、和朋友聊天、逛公园、赏花。同时，这时候你要记住，你不是一个人。注意不要忘记食物。因为你要为孩子着想。

2、饮食注意合理搭配。

以清淡的味道为主，每天要少吃多吃，注意不要挑食。

早上起床后会出现恶心和呕吐症状。因为公仆的原因。晚上可以在床边放喜欢的零食，早上起床后放进嘴里，症状就会缓解！

如果有人喜欢酸性食物，这个时期多吃梅根、山楂等新食物会增加食欲。

这个时候可以适当多喝粥，粥最好清淡。例如米粥、米粥、八宝粥等。喝很多清淡的汤。

可以多吃粗粮，补充纤维素，预防怀孕期间可能发生的便秘，补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。

现在好多了。孕妇只要按照小偏题的提示去做，就能减少早孕的反应和小痛苦，所以对宝宝和自己的身心健康会更有帮助！