下一篇一起了解吃枣的注意事项。

生吃的时候，枣皮会留在肠道里容易排出，所以吃枣的时候要仔细咀嚼。

枣皮含有丰富的营养成分，炖汤的时候连皮都要一起煮。

红枣可以经常吃，但最好一次不要超过20个。吃得太多会损害消化功能，引起便秘。吃太多枣会引起胃酸和腹部膨胀。

腐枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，吃枣会引起眩晕、视力障碍等中毒反应，重者会危及生命，所以要特别注意。

枣有补血效果，一般认为最适合女性吃，但生理期间有眩光、肿胀、腹胀现象的女性不适合吃枣。否则水肿可能会更严重。体质热的女性在生理期不适合吃枣。否则，月经量可能过多。

我知道吃枣的注意事项。以后吃枣的时候一定要记住这些。让枣子真正为大家的健康服务，而不是成为大家健康的杀手。