洁癖行为1:掏耳朵

健康灾难：用棉签抠耳朵不仅会对耳塞造成炎症，还会导致耳鼓破裂。事实上，外耳道不需要人工清洁，少数人会受到耳垢积累的困扰，但过氧化氢滴几次耳液或矿物油就可以了。甚至用橄榄油也能解决。

洁癖2:鼻孔穿孔

健康灾害：耳鼻喉科医生不建议长期使用鼻腔喷雾剂或滴剂，因为鼻腔稍微不舒服，过度使用鼻腔喷雾剂会导致鼻腔肿胀、充血，还会影响血压。大卫亚设，Northern Exposure如果下一次鼻腔堵塞，可以去药店买盐水喷雾。盐水可以湿润干燥的鼻腔，缓解鼻腔充血，也没有副作用。使用抗组胺剂或蒸汽蒸汽蒸汽脸也可以稀释鼻腔中的粘液。

洁癖3:剪指甲

健康灾难：如果修剪指甲太频繁，指甲会长成肉，严重的时候会引起骨质炎症或溃疡，最终导致截肢。即使常见的指甲长在肉上，也可能需要移植指甲或烤指甲根来防止反向生长。

医生建议不要穿太小或太紧的鞋子，不要纵向剪指甲两侧，也不要把指甲剪得太短。

洁癖动作4:用力刷牙

健康灾难：不能用力刷牙。否则，牙釉质和牙龈组织会受损，用力刷牙会磨损覆盖着根的牙龈，从而导致牙齿敏感、腐烂或畸形。如果几个月后，新牙刷被你践踏，毛刷飘散损坏，那肯定是你用力过猛。如果牙刷质量正确，一把牙刷使用6个月后也要像新的一样平整。刷牙的具体方法和强度要咨询牙医。

使用牙线剔牙是明智的，但不包括拉紧牙线锯进牙龈。事实上，将牙线紧靠牙齿一侧上下移动，去除食物碎屑就可以了。

洁癖动作5:过度清洁皮肤

健康灾难：几乎一半的男性使用卫生间，但不洗手不是卫生行为。但是还有人觉得没有反复洗手，皮肤表面受损，神经末梢受到刺激，皮肤肿胀发痒。

过度清洁会导致体表自然油的缺乏，还会引起各种皮肤问题。例如，一天之内洗脸多次，脸部皮肤会变得干燥，油脂分泌会更加旺盛，毛孔会堵塞，产生痘痘。每天不要洗一次以上的澡，试试无酒精洗涤产品。不要用粗糙的搓澡巾疯狂地摩擦皮肤。皮肤每秒可以脱落数千个细胞，所以体表中有脱落物是正常的连接。

洁癖行为6:洗私人部分

健康灾难：最后要谈谈私人部分的清洁。不讲卫生肯定是健康的危险。肛门周围残留的排泄物会引起各种瘙痒炎症，但瘙痒的感觉也可能是由于过度的擦洗引起的。大卫亚设，Northern Exposure，如果你用纸擦拭或水洗太多肛门，那自然脂肪就会被去除，引起干燥和瘙痒。

阴茎周围也会出现同样的情况。过度清洁会使你的阴毛在肉上生长，引起小脓肿，所以要小心，而不是粗暴地清洁。要给你私人部分应该有的秘密。

说卫生要有正确的方法，洁癖不一定好。