今天小编教了我酸奶美容法。爱美的女朋友不能错过！

酸奶美容法

1、草莓面膜祛痘

材料：4粒草莓、1勺面粉、少许酸奶、1勺蜂蜜

练习：1、用清水把草莓洗干净，榨汁。2.面粉和酸奶混合后，加入草莓汁和蜂蜜均匀混合。3.涂抹在湿脸上，保持15分钟不变清洗。

2、清洁纯酸奶面膜皮肤。

材料：酸奶和面粉

练习：1、适量的酸奶和面粉放在小钵里，用稠的酸奶面团均匀混合。(不要控制得太薄，否则口罩不能涂厚)2、均匀涂抹在整张脸上，等待10~15分钟后用温水清洗即可。

功效：酸奶面膜可兼作洗脸用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5次后，皮肤会有新的感觉。

3、蜂蜜酸奶面膜保湿不干燥。

材料：一勺蜂蜜和酸奶或酸奶

练习：将一勺蜂蜜和一勺酸奶或酸奶混合后，涂抹好，涂在湿脸上，保存15分钟后洗净。

酸奶对女性有好处

1、调节女性的生理比较好

酸奶中含有大量活性乳酸菌，有减少体内组胺的形成、补充肠道菌群平衡、使女性阴道分泌物呈酸性等作用，因此有预防变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X射线辐射、缓解抗菌药物副作用、治疗女性阴道炎、尿道感染、TRICOMORNAS等阴道疾病的多种作用。

2、防止外部细菌抑制青春痘。

酸奶中含有的乳酸及其他有机酸(如柠檬酸、葡萄醛酸等)，稀释液也有明显的杀菌和防腐作用，被称为粘膜组织的洗涤剂，对皮肤创伤、烧伤、青春痘、牛皮癣等有很好的杀菌和促进治疗作用。

3、丰富维生素，防止皮肤老化、干燥。

酸奶中丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等有助于阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，保持上皮细胞的完整性，保护皮肤，防止皮肤角化和干燥。酸奶中含有的维生素C是人体内还原剂，可以有效抑制黑色素形成过程中酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶会使皮肤变白、柔软、有弹性和光泽。

4、矿物质元素可以稀释污渍，以缓解痘痘。

酸奶中的钙、镁、钾、钠等无机物元素有效地改善血液的酸性，减少皮肤中色素斑点的形成，对黄褐色斑点、雀斑等各种色斑也有消化作用。富含活性无机矿物质的微量元素锌和维生素A、维生素E的部分衍生物等，也有助于体内部分有毒物质的转化和排泄，减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状，有助于治愈。

5、丰富微量元素有助于健康

酸奶中活性高的矿物质、钙、镁、锰、微量元素等有助于保护牙齿、健美、骨骼等，而维生素A、维生素B、蛋氨酸、胱氨酸等有助于使眼睛发光、头发乌黑、秀丽、柔软、防止脱发、促进头发再生。

酸奶中的钾、锌、维生素B2和其他生物活性物质具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高、提高心脏功能等多种治疗心血管疾病的功效。

6、妇科疾病的辅助治疗

研究人员让几名患有慢性念珠菌性阴道炎的女性每天喝约200毫升含有活性乳酸菌的酸奶。不久后，这些女性从6.0下降到4.0(正常情况下为4.0-4.5)，她们复发的概率也明显减少，没有吃活性乳酸菌的女性没有这种变化。研究表明，吃活性乳酸菌制成的酸奶可以使女性的阴道分泌物保持酸性，起到一定的杀菌作用。

7、有减肥效果。

酸奶中含有丰富的乳酸菌，乳酸菌进入肠道后，会增殖双歧杆菌，抑制有害菌的活动，改善肠道环境，有效治疗慢性便秘问题。

另外，酸奶也是乳制品。乳制品中的钙可以减少甲状旁腺激素的数量，甲状旁腺激素是阻碍酶的活动，减缓体内脂肪燃烧过程。