中医推荐人参养生方法两种，酒和生脉山。

人参比较好的用法就是泡酒。把两个晒干的人参放在50度白酒里浸泡两个月就可以喝了。人参的药力会不断融化，喝完酒后可以再添加一些酒。

人参酒适用于没有力气的人。这种人总是没有力气，脸色白，动不动就气喘吁吁，容易出汗。阴虚明显的话，可以在里面放50克脉动来矫正人参的药性。普通人也可以喝人参酒作为保健酒。

喝酒对健康有好处。很多100多岁的老人喝酒，但他们每天只喝很少的点，每次量都不大，只喝一杯，长期坚持。这说明酒可以通过活血沟通，对人的长寿有益。

另一种人参的用法是生脉饮这一简单的处方。生脉饮又称生脉山，在清宫，从乾隆开始，历代皇帝服用人参，其中干隆服用最多，有时几乎每天服用。

但是一般人服用人参很容易生气，为什么每天服用人参也不会生气呢？原来干隆服用人参是讲究的，他用的处方就是生脉山。那组是人参、脉动、五味子三味药。

生脉山是由金元四人之一的李东潭创立的。李东源说，人参、麦冬、五味子这三味药在很多处方中使用过，特别是在《脾胃论》的药价鉴定中，用了热上官气作为人参、麦文东、五味子生脉剂。脉搏、元气人参的柿子、元气保养、腹泻热；麦冬苦寒、水源及清洁干燥金；五味子的酸是腹泻，还补充硬大肠和肺金。这句话说明了李东垣创立这个方子的初衷。

这个处方创立后立即传开了。目前，在很多药店、医院可以看到生脉口服液、三脉注射液。在一些心脏病的治疗中，三脉剂起着很大的作用，可以迅速补充种植，稳定病情。

这种药不仅仅是急救用的。李东潭创立这个处方的时候，夏天每天太热，人心和心音都受伤了，那就是心情阴郁和虚妄。这时我想，使用这个处方可以补充气音，恢复身体。(在我看来，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中)。

所以，夏天每天热的时候，如果口渴、四肢无力、出汗不止，可以去药店买一盒生脉饮，按照说明喝，可以起到很好的健康作用。通常很快症状就会缓解。

需要注意的是，生脉饮有两种，一种是人参制成的，一般是红参，药性稍大，效果较好，主要是症状严重时使用。另一个是党参做的，标在药盒上，药力稍缓，可以用于保健。

除了炎热的元气外，除了夏天，其他季节过度劳累、损伤身心都会出现心烦意乱的心慌、口干、四肢无力、动辄出汗、脸色变白等症状。这意味着心脏的气胸太大。很多时候是劳累过度引起的，这时生脉率也可以服用一点。

乾隆皇帝也可以。他很勤奋，每天早起，有很多事要处理，所以御医们及时调配了生脉山。其中脉动是冷的，限制了人参的热量，五味子可以收敛心灵，同时补充肺和大肠。干隆服用这个处方后效果很好，常年服用。有时从他用的处方中去除五味子，只使用人参和脉动。

对乾隆御医来说，这个处方似乎是保健的，而不是治病的。据清宫文件记载，干隆常年服用，特别是他老的时候，每天服用，成为历史上最长寿的皇帝。他长寿有很多原因，但他对养生的重视确实起到了一定的作用。

人参不仅可以用珍贵的中药治病，还可以用于养生。只要你选择正确的方法，就能发挥人参长寿的功效。