实际上一线城市90%以上的白领都有亚健康状态，成为频繁猝死的主要对象。你知道，白领大部分是青年朋友，他们是社会发展的主力军，更是家庭的希望。白领的亚健康状态似乎已经相当普遍，约98%的白领有不同程度的健康状态，这种现象不得不引起全社会对亚健康人口的重视。

重度亚健康青春

你知道，城市GDP与严重的亚健康有着密切的关系。城市发展开绿灯，但人们的健康开红灯，特别是在高速发展的一线城市，严重的亚健康比例非常高。这些城市严重的亚健康比例高达91.5%！二线城市的亚健康也可能越来越严重。

重度亚健康青年，职场新鲜人要警惕。这次统计显示，入职几年来，新职员中有99%处于亚健康状态。其中严重的亚健康比例也达到了64%。严重的亚健康离疾病只有一步之遥，很多患者不重视小细节和小风险，正从量变跳到质变。

白领猝死不健康的生活方式是主要原因

现代社会每个人的压力都很大。特别是在一线城市的白领一族，工作、生活、环境、感情、长期运动不足等问题长期形成，严重影响自身健康，使自己长期处于亚健康状态，不健康的生活习惯和饮食习惯不规律是主要原因。

另外，现代人吃得太快、喝咖啡、用保温杯泡茶、喜欢生吃、以水果为主食、一日三餐都是大鱼大肉，这些都严重违背了自然规律。

运动不足似乎是严重亚健康人口的普遍现象。92%的人很少运动。上班时间，白领们除了倒水上厕所，几乎没有机会走路。

在严重的亚健康人口中，近一半的白领每周工作50小时以上，甚至60小时以上。长期保持同样的姿态，长时间面对电脑辐射，精神力量严重透支，工作压力急剧上升，从任何角度来看，白领们的身心一直处于紧张的奋斗状态。

如何远离亚健康？

要摆脱亚健康状态，就要改变生活方式，增强免疫力。因此，健康、有规律的饮食和适当的运动是提高免疫力的基础。

白领由于特殊的工作方式，日常饮食全面，营养非常困难，所以在保证饮食规律的情况下，可以适当补充多种维生素矿物质，满足机体的需求，为自己的健康打下基础。