最近几年，很多报纸和新闻报道了很多年轻上班族、突发性猝死的事例，人们越来越担心这是不是某一天突然猝死。那么为什么这些上班族猝死呢？让我们听听中医怎么说。

解读中医为什么白领猝死很多。

劳累过度

从之前的新闻来看，大部分猝死案例都是由于过度劳累和加班造成的。熬夜和劳累过度都可以说是引起猝死的重要原因。

压力很大

压力其实和第一个有点相似。只是前者身体疲劳，压力是心理疲劳，经常感到压抑、紧张、不安，高血压、心脏病等心脑血管疾病的发生率就会大大提高。

三高

三高问题，胖子一般是三高，三高可能都不是胖子。高血脂、高血压、高血糖的问题与所有人的工作密切相关，三高使血液粘稠，形成血栓，堵塞血管，引起心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞等心肌的各种问题。

肥胖

随着肥胖、生活条件的改善，大部分人到了中年就会发胖，肥胖人几乎占所有心血管疾病的危险因素，心肌梗塞和猝死的概率比正常人高得多。

抽烟喝酒

吸烟和喝酒也是诱发猝死的一个原因。特别是喝酒的时候，酒会上总有人劝酒或不顾身体喝酒。酒精会使心率加快，血压升高，引起心血管问题，长期饮酒会引起心脏衰竭。

猝死的征兆是什么？

疼痛

相比之下，疼痛反应是猝死的发病征兆中最容易被我们抓住和检测的信号。胸部感到剧烈、紧缩、挤压性疼痛，无法呼吸时要提高警惕。

潜在原因

除了疼痛以外，还要警惕导致猝死的潜在原因。例如是否有容易形成血栓的兵力。例如，在一段时间内限制运动的骨折患者容易发生静脉血栓，静脉血栓下降会发生绝经颜色。

屏住呼吸，明显的蓝色症状

工作性质长时间坐着或长期站着，血液循环不好。有人怀疑，病情发作时，除疼痛外，如果有憋气、明显的紫色、嘴唇紫色、血氧下降等情况，很可能是肺栓塞。

预防猝死的方法是什么

坚持锻炼身体

锻炼时间是早晨，尤其是冬天，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死与心血管疾病有关，锻炼时间最好是下午5点前后或晚饭后2-3个小时，但不能过度锻炼，适当锻炼即可。

定期到医院检查

特别是有心血管疾病历史的人，在预防第一、一般心电图检查中，可以发现可能引起猝死的危险信号。

不要过度劳累

工作很重要，但活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累造成的，感情的稳定和心情舒昌的维持也很重要。

饮食方面

多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素摄入量，控制甜食，少吃盐分多的食物，少吃腌制的食物，少吃油炸的东西。为了防止肥胖，不要特别吃饱，不要快速喝冷饮。为了防止冠脉痉挛发生。