中医发现，根据原则，这位中医养生男女有不同的道理，具体是因为男人怕热，所以寒冷的男人长寿。大卫亚设，Northern Exposure女人怕冷，所以有热点的女人活得更久。

男人冷冷地养生

水温变冷的话，男性不经常洗热水浴或桑拿。每周一次，温度在37~ 41为宜。一次15~20分钟，每周累计不超过30分钟。

食物冷却后，男性对动物性脂肪的偏爱会导致肾脏超载，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。男人应该学习低热量食物，减少动物性油的摄入。以猪肉为例，每天要调节到2，3，2。吃猪肉的时候，如果和大豆搭配得很好，胆固醇和脂肪颗粒就可以变小。每天食用油不超过30克。

火气降下来的时候要好好释放自己。例如，听舒缓的歌曲或在户外慢慢走路有助于降低血压，稳定心率。

女人热生

温暖的脚促进睡眠的双脚是女人的第二颗心脏。女性每天睡觉前用40左右的热水泡脚15~30分钟左右，不仅能缓解腰疼，还能促进睡眠。泡脚的水不能太浅。至少不超过脚面，一起泡到小腿，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前最好穿暖和的棉袜，给双脚保暖。

用温暖的食物养胃的女人最好少吃寒冷和生冷的食物。特别是害怕寒冷、手脚总是冰凉、容易感冒的女性更要注意。女性冬天可以多吃枣山药粥、五色粥等粥品，北齐糖三炖羊肉、无排骨汤可以补充温血气，提高体质和抵抗力，烹饪时可以加入生姜、胡椒、辣椒等具有热作用的调料。

用温水预防妇科病，做家务最好多使用温水。热水可以预防关节炎和妇科病。洗冷水澡是女性的禁忌。水温太低，人体会感到寒冷，产生心跳、血压上升、神经紧张等一系列应激反应。