专家，建议为了生一个健康聪明的孩子，男人在制定成为父亲的计划时要更加注意饮食。多年来，关于孕妇饮食对胎儿生长发育关系的研究很多，但关于男性饮食对未来孩子影响的研究报道很少。最近，美国加州大学人类营养中心的一项新研究结果显示，男性饮食与自己的生殖健康密切相关，生育后代的另一半——父亲的饮食对孩子将来的健康也很重要。

研究人员发现，怀孕妇女为了防止婴儿先天性神经系统缺陷，在饮食中补充叶酸对准备成为父亲的男人同样重要。

研究表明，男性叶酸水平过低会降低精液浓度，精子活力减弱。此外，叶酸可以在人体内合成其他物质和叶酸盐，男性体内缺乏叶酸盐会增加宝宝染色体缺陷的可能性，增加宝宝长大后患癌症的风险。

研究表明，男性缺乏维生素C会损害精子的数量和质量，这意味着吸烟者的生殖能力低于普通人。有研究表明，大量吸烟会导致男性性欲下降，甚至阳痿。事实上，吸烟除了阴茎动脉变窄外，可能与吸烟会导致体内维生素C大量流失有关。

男性饮食不当会影响后代的健康，因此专家建议，为了生健康聪明的孩子，男性在制定成为父亲的计划时，应多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。