人到了中年，要按照自然规律迎接更年期的到来。不交，但要接受它的到来。随之而来的更年期综合症使自己和周围的人无法忍受。对此，多吃豆腐，可以减轻更多的不便。

豆腐等大豆产品是各种食品中雌激素含量最高的食品，但雌激素有多种，各有不同的作用，所以很难比较豆腐和西药的功效。

很多女性说更年期女性每天减少一两片豆腐、红潮等症状。但是没有科学证据证明不能吃很多豆腐，也没有科学证明吃多少才能发挥效用。

正确治疗症状或服用含有纯雌激素的激素药物更有效。因为这种药物经过临床试验证明。

有些女性体质不适合服用激素药物，非常担心激素疗法的副作用，所以讲座中还会分享饮食疗法、草药疗法、精神理解疗法等，给更年期女性多种选择。

激素药物不仅有助于女性克服红潮、情绪烦躁、排尿疼痛等症状，而且有助于预防心脏病、骨质疏松症、阿尔茨海默病、结肠癌、子宫癌。

一些学者主张这种药有可能引起乳腺癌，但可能性并不高。女性更年期得乳腺癌的概率是每年10万人中的46人。如果服用5年的激素药，10万人中有2人，如果服用10年的药，将增加6个，如果服用15年的药，将增加12个。

另外，服用激素药的女性的健康状况受到医生的密切监督，因此即使得了乳腺癌，也比没有服用激素药的其他女性有更早发现症状并治愈的机会。

另一个副作用包括服用后月经、静脉红细胞等。新一代激素药物没有导致乳腺癌，也没有副作用，但价格比较贵。目前常见的激素药每月从10韩元到120韩元不等。

大豆含有大量雌激素，对年症状无害。女朋友平时应该可以多吃豆腐，精心调理，有一个比较舒服的更年期。