本来红薯也是女性更年期的守护者。

专家研究表明，经常吃红薯可以减少湿气和汗水症状，有助于缓解压抑情绪，还可以减少更年期妇女患乳腺癌和心血管疾病的风险。因此，作为便宜好吃的营养食品，红薯应该成为更年期女性食物的一部分。

女人到了五十岁左右，更年期随之而来。对此，很多人可以采用传统的药物治疗方法。但是美国《西雅图时报》提出了更方便、更美味的方法。每天吃中等大小的红薯有助于减轻或消除更年期妇女烦躁的不适。

有规律地吃红薯会影响雌激素。另外，台湾的研究人员也进行过相关实验。更年期女性连续30天吃红薯后，前后对比分析了这些女性的身体状况，结果显示，这些女性的激素水平和胆固醇水平都有所改善。

研究人员得出结论，经常吃红薯可以减少湿气和汗水症状，有助于缓解压抑情绪，还可以减少更年期妇女患乳腺癌和心血管疾病的风险。因此，作为便宜好吃的营养食品，红薯应该成为更年期女性食物的一部分，每天吃才能取得更好的效果。

更年期不仅要注意日常饮食的烹饪，还要做好更多的年刊护理。以前也介绍过很多方法，有更多的朋友埋头学习，忘记过快乐的更年期。