夏天宝宝不吃饭怎么提高宝宝的食欲？如何让宝宝吃得开心？

中医说药食动员，不如药补。妈妈们和家长们只有在夏天注意宝宝以下几点，才能提高宝宝的食欲。

1.多吃退烧潮湿的食物

夏天气候变热，湿气越来越重，请给孩子多吃热和潮湿的食物。

例：苦瓜，可以解暑；西瓜：解暑潮湿。吴梅：有解毒、制证、腹泻、镇咳等功效。西红柿：不仅营养丰富，还具有清热、解毒、止咳的功能。黄瓜：有清热、水、解暑的功能。绿豆：可以清热解毒。

2、给孩子多喝热开水。

婴儿每天可以喝奶或从其他食物中获得800毫升的水，但夏天要摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此，妈妈们要给宝宝多喝温热的开水，以缓解酷暑，缓解便秘。

3、让宝宝少吃冷饮

有些妈妈喜欢让宝宝夏天喝饮料或冷饮来解暑。但是，喝太多冷饮会稀释胃液，刺激胃肠道，影响营养吸收。而且，大部分饮料糖分比较高，降低了婴儿的食欲。因此，妈妈们必须控制好宝宝的饮食。6个月以下的婴儿绝对不能吃冷饮。

4、食物要熟很多

宝宝夏天食欲不好，所以妈妈们在给婴幼儿添加辅助食品时要尽可能多地注意，多换品种。比如：猪肝西红柿营养米粉、鱼蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以换着吃。年龄稍大的儿童可以吃很多鱼、虾、豆制品和新鲜蔬菜。食物得脂肪比较低，味道最好清淡。凉菜里放醋或大蒜味道好，杀菌，还能提高食欲。