？如果妈妈能及时给你凉热的饮料，宝宝就不会口渴了。

每天喝很多温水。

温开水，特别是烧开后自然冷却的开水，饮用后迅速补充人体水分，减少炎热给身体带来的疲劳，提高抗兵力。温水也有助于调节体温，降温，避暑。这对婴儿更有益。因为体温调节功能还没有完全成熟。

喝白开水，要及时适量地喝。

喝白开水要注意把握时间。饭前喝容易稀释胃液，影响消化功能，减少食欲。喝白开水也要适度，喝水过量会引起水中毒。婴儿每天将水流入量控制在每公斤体重100-150毫升左右。

冷饮和冰淇淋要少吃

几乎所有的婴儿都喜欢喝冷饮和吃冰淇淋。特别是炎热的时候。有些母亲认为可以帮助消暑，所以冰箱里准备了很多东西。婴儿急切地盼望着，敞开肚皮拼命地吃着。但是冷饮和冰淇淋不是真正的楷书美品。吃得太多对孩子的健康有很大危害。因为婴儿的胃肠黏膜柔软，对食物温度敏感。吃得太多会刺激胃肠黏膜，减少消化酶分泌，削弱消化能力。血管也在寒冷的刺激下收缩，影响身体向外放热。另外，婴儿咽喉部黏膜血液循环不良，抗病史下降，容易发生呼吸道感染。另外，还可能增强肠蠕动、肠痉挛、腹痛或腹泻等。

请给孩子做很多清凉饮料

家里自制绿豆汤、绿豆百合汤、绿豆粥等清凉饮料，还可以自制纯生果汁，如柠檬汁、橘子汁、番茄汁等，作为菜谱制作的饮料也很好。这些饮料简单经济，但最适合婴儿。他们可以清热解暑，补充身体水分，预防皮肤长热、热热等。需要注意的是，宝宝喝酒的时候，最好采取少量的多种方法，不要一下子暴饮太多，以免突然出汗，身体虚脱，食欲减弱。

自制清凉饮料小妙处

妙方1:竹菊花茶

菊花、绿茶、淡竹叶各10克，用500毫升开水冲泡后加入少许冰糖。凉了以后喝，味道清香。清热解暑，生津还可以止渴。

妙方2:三叶草香茶

拿两片新鲜的丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶洗净，用开水冲泡，冷却后加入少许冰糖，让宝宝常喝。味道清新怡人，有助于消除体热，有缓解生津口渴的功效。

自制饮料小贴士

1.自制的青书饮料不能加太多糖。避免引起婴儿腹泻或腹胀。

2、圣经中午，宝宝睡醒后，可以喝少量冷饮。但是刚从冰箱里拿出来的冷饮最好暂时放着给孩子喝。

3.每天给宝宝最多一瓶冷饮，饭前不要给宝宝喝。否则会严重影响食欲，所以饭后最好喝一个小时。

饮料，夏天婴儿补水的陷阱

夏天天气热，婴儿对饮料的渴求比其他季节更严重。喝酸甜甜的饮料会上瘾，但过量会对婴儿的健康产生不利影响，包括食欲不振、运动、情绪不稳定、腹泻、吵闹等。因此，夏季给婴儿饮料必须避免以下三个陷阱。

陷阱1:用饮料代替开水

宝宝不管有没有营养价值，都喜欢喝酸甜甜的饮料。喝无味的开水，婴儿往往不能痛快地接受。有些妈妈干脆买各种口味的饮料给孩子喝。反正饮料也是水，喝水喝水不也是一回事吗？这种方法是非常错误的，会对婴儿的生长发育造成很多危害，这是众所周知的。

经常喝可乐、水果茶、调制型果汁、水果味碳酸饮料等会刺激胃黏膜，稀释胃液，影响食物的消化和吸收。加重肝肾负担，降低婴儿的免疫功能，经常发生呼吸道、消化道和其他系统感染。含有咖啡因等成分的饮料长期饮用会严重危害婴儿的生长发育。饮酒过多会使婴儿出现厌食、腹痛、腹泻、呕吐、消瘦、无力等症状，从而患上现代儿童冷积病冰箱病。

陷阱2:用饮料给孩子解渴

大多数婴儿喜欢喝饮料，有些婴儿饭前必须喝饮料，所以母亲不得不买各种甜饮料放在家里。但是，这种饮料含有大量糖分，但需要的其他营养素很少。婴儿不但不解渴，还容易产生饱腹感，影响正常饮食。因此，用饮料解渴的婴儿们个个面黄面瘦。事实上，对婴儿来说，最解渴的是混合开水或纯果汁的开水，饮料并不能真正解渴。饮料中的糖分进入身体后，要发生氧化还原反应，消耗体内一定量的水分。结果，喝得越多，婴儿越感到口渴，婴儿经常喝水过量。

陷阱3:吃饱后立即喝饮料

有些婴儿一吃饭就马上向妈妈要饮料，不喝就不停地胡闹。有时候妈妈很烦，不能不收容孩子。众所周知，婴儿的胃肠功能很弱。饭后立即喝很多饮料，尤其是碳酸饮料，不仅会使胃胀痛，严重的时候还会导致胃破裂。因为饭后胃黏膜分泌大量胃酸，如果直接喝碳酸饮料，碳酸钠中含有的碳酸钠会与胃酸发生中和反应，产生大量二氧化碳气体。这时胃里充满了食物，上下两条通道心脏和幽门堵塞，二氧化碳气体不容易排出，积聚在胃里，导致胃胀大。如果胃超过承受能力，胃可能破裂。一般来说，含有气体的饮料只适合空腹或半空腹饮用。

饮料也会带来疾病饮料综合症

遗憾的是，大多数父母知道饮料会对婴儿造成很大伤害，但由于婴儿不注意喝酒的习惯，很多婴儿会患上饮料综合症。

现在市场上出售的很多诱惑婴儿

果汁大部分是水果味饮料或果汁，其中主要成分是糖、人工色素、香精和防腐剂，几乎不含蛋白质、微量元素等人体必需的营养素。糖是给婴儿引起儿童饮料综合症的罪魁祸首。据估计，一罐355毫升饮料约40克，一升装的大瓶子里糖超过80克，热量相当于婴儿每天三餐的总和。饭前喝一杯饮料会提高宝宝的血糖，所以不会再有胃口了。

更值得注意的是，饮料不仅能破坏婴儿的口味，还能破坏体内正常代谢，诱发胃肠疾病，引起钙、铁、铜等营养素的流失和营养不足，从而影响婴儿的健康。例如，碳酸饮料会影响钙的吸收，喜欢碳酸饮料的婴儿中约60%的人缺钙。特别是可乐型饮料的磷含量高，过量饮酒会导致体内钙和磷的比例失调，从而导致婴儿发育迟缓。