毛医生博客
女人准备怀孕要干什么,要补血养胃

女人准备怀孕的时候要补血养脾脏

中医常说洋血是女人的根本。怀孕初期要做好补血工作,对于有以下症状的女性朋友,要更加重视补血这一工作。例如,缺铁的女性通常会头晕、睡眠质量不高、无缘无故睡不着觉、生理颜色比正常颜色浅、量少、肤色暗、唇色和指甲颜色白、头发容易干燥、掉头发、开裂。对于怀孕初期的女性来说,补血是重中之重。

此外,中医认为脾脏是后天的根本,是气血生化的源泉。脾胃健康,气血旺盛,容光焕发。相反,人精神萎缩,脸色发白,皮肤没有光泽。因此,孕妇们如果美丽有神,就应该从控制脾胃开始。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲,不仅要节制饮食,还要重视脾胃疾病的治疗。

女人准备怀孕的话吃什么?

如上所述,女朋友在备孕初期要做好补血工作,植保是最安全的方法。备孕期间吃枣可以补血,稳定神,养血,促进胎儿神经系统的发育,促进胎儿智力的发展。但是吃枣需要节制。否则会适得其反。怀孕准备期间,最好每天能吃7个枣。一般建议从怀孕中期、5个月后开始每天服用7个枣。除了常见的红枣外,中药药材(阿胶、当归、枸杞、桂圆肉、寿宇等)也有很好的补血养颜效果。

豆制品、动物肝肾、动物皮、鱼、虾、鸡肉、蛋类、红糖、黑木耳、黑芝麻、核桃仁、各种新鲜蔬菜和水果等优质蛋白质、必要的微量元素(特别是铁元素)、叶酸、维生素B12的营养食品也非常好。

动物性食物中猪腰营养丰富,起到补肾补血的作用。猪的腰里脂肪和胆固醇含量高,猪腰吃得太多,体内会堆积太多脂肪,不要每天吃。要避免过量摄入胆固醇过高。(威廉莎士比亚,胆固醇,胆固醇,胆固醇,胆固醇,胆固醇,胆固醇。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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