毛医生博客
如何准备怀孕容易怀孕?中药教你四大怀孕秘诀

。如何准备怀孕?对于有计划生育的家庭,要实现优生优育,我们必须做好怀孕准备。准备怀孕时要注意的很多细节,例如饮食、感情等都会影响优生优育。那么如何准备怀孕呢?中医有什么备孕技巧?现在我来介绍中医备孕的妙法!

如何准备怀孕?中医推荐4种备孕方法

1、保养身体

身体是生命活动的物质基础,也是身体能够维持正常运行的载体。养身是指全身调理。中医将人视为一个整体,人体五脏六腑在生理上相互关联,具有相辅相成的影响。也就是说,如果一个器官出现问题,其他器官也会出现问题,所以中医提倡的孕前准备不是单独养一个器官,而是注意全身调理。但是,肝、脾、肾功能对女性气血的影响最大,所以怀孕前烹饪时要更加注意她们的调节。

其中,中医特别重视肾脏和女性细胞的关系。肾脏是先天性的根本,主要生殖和生长发育,肾功能不健全会影响怀孕,甚至导致不孕或流产。药补比食补好,养肾也不例外。一般对肾功能有好处的食物包括猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。另外,要注意适当的运动。运动可以改善体质、强健、健骨,巩固肾气。夫妻生活要适度,不要勉强,不要放纵。

2、羊血。

对于准备分娩的女朋友来说,气血虫对健康的意义也很重要。血液从出生开始就是生命的根本,全身持续运行,滋养五脏六腑和筋骨毛,使人体五脏六腑经络、五官、四肢白海等多种功能保持正常,同时维持人体和各组织的生命活动。生活生活要保持规律,保证休息和适量运动,不要过度劳累。因为中医认为过度劳累会使阴血变暗。同时也要注意情绪的自我调节。血液虚张声势的人容易出现抑郁症、焦虑等情绪反应,过度的情绪反应反而会暗中耗尽阴血,陷入恶性循环。

中医对桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、枣、红糖、红豆等食物的补血效果有很多经验。脾胃是气血生物化学的源泉,过多的甜味会阻碍气血的生成,所以要少吃甜食。此外,还要少吃刺激性、冷、过热的食物,这对养胃也有好处。

3、振作精神。

意识对健康的影响是中医认识疾病的新角度。每个人都有感情,感情的好坏也决定身体的健康状况。一般来说,安静、温顺、头脑清醒、心胸宽广、泰然温和的状态比较合适。

在生活中,我们要培养乐观的心态,过滤掉很多用积极的思维接触到的信息。心情愉快,性格开朗,不仅有利于健康的心理,还能增强机体的免疫力,有利于新陈代谢。孤独、抑郁、丧失、自卑等负面心理影响,随着时间的推移,生理上也会出现健康问题,这对即将怀孕的准妈妈没有任何帮助。中医认为,父母的心理状态也会影响怀孕,怀孕后也会因创伤内感影响胎儿的心理发育。

4、阳气。

中医对气体有多种定义,但这里指的是人类的元气,即构成人体根本的物质基础。如果元气不足,五脏的功能就会下降,身体处于衰弱的状态,精神少,全身疲倦无力,声音低,动起来会出现呼吸困难出汗、头晕、心悸、食欲不振等症状。如果身体总是处于这种歪态,出生的孩子的身体也不会太好。

中医认为身体物质基础的填充程度是人体对外事能力的决定性因素。我们在平时生活中要注意饮食均衡、营养丰富、饮食多样化。可以吃很多牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鱼、虾、蘑菇、山药、桂圆等。不要吃生冷、油腻、辛辣等食物。

什么时候容易怀孕?

正常情况下,女性如果月经干净,一周后进入排卵期。排卵日是下一次月经到来前的第14天(周期必须非常准确),排卵日的前5天和4天后是排卵期。可以看出排卵期是包括排卵日在内的一周多的时间。排卵期一般是指女性排出卵子容易怀孕的时期。排卵期准备怀孕,可以做更多的怀孕准备,提高怀孕概率。但这并不意味着整个排卵期都要准备怀孕。实际上,最适合排卵期的怀孕时间只是排卵期的前三天。

如果周期不准确,最好买检测排卵的仪器。就是小棍子。价格比较便宜。喜欢男孩的人很可能在排卵前在同一个房间里生男孩。喜欢女婴的人在排卵日以后在同一个房间的概率很高。

因此,女性应特别注意自己的生理周期,在备孕阶段,在没有精神舒昌、无忧干扰的情况下,男女都避免烟酒,营养状况良好。男人应以女人为主,照顾女人的生理期感情,更好地估计最佳怀孕时间。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

随机推荐
黔ICP备2022003604号