或更低。让我简单介绍一下我们专家学习气功的步骤。请帮助我！

学习练气功一般要经过几个阶段？专家介绍：

学习气功也是一样。一般要经历入门、熟练和熟练三个阶段。事实上，这三个阶段也遵循实践、认识、再实践、再认识的规律。

对于想学气功治病的人来说，在他决定学习之前，总是听或看有关气功的介绍，对气功的概念和作用有一点粗浅的认识。然后找老师或气功书籍开始初级阶段的理论学习和公法锻炼，这个阶段是初级入门阶段。

这个阶段的公法锻炼能知道要领，但很难满足要领要求。身体的肌肉很难放松，看起来很僵硬。精神上的兴奋似乎越想越安静的杂念。练习中肩臂很重，很难坚持练习很久。经过一段时间的运动后，产生了新的体感和认识，有可能进入中级掌握阶段。

这个阶段的特点是肌肉可以在自我意识的调节下完全放松，精神也可以进入睡眠、不醒的安静状态，主观上可以调节全身的舒适度、心情舒畅、客观上协调全身各系统的功能，起到健身防病、治疗某些疾病的作用。

因此，人们对气功有了更多的认识。第三个阶段是气功运动的高级阶段，训练人在此期间经过反复训练，已经熟练，可以进入静态状态，其生理机制是通过新的条件反射建立的。

练习中只要给条件，就能立即进入静态状态。特别是在这个阶段，可以发挥有意识的能动性，将意思和意思结合在一起，使体内练习中的感觉能够随意出现或运行到病变部位，这称为基地病房。

实现这三个阶段的关键是反复实践，即坚持练习。不经过艰苦的锻炼过程，三天打鱼，两天晒太阳，不能直接体会气功的奥妙，也不能对气功有正确的认识。

相反，气功运动要以正确的气功理论为指导，没有正确的理论指导的实践不仅盲目，而且不能进一步深入练习阶段，甚至会引起练习偏差，不仅没有治疗气功，还会增加气功兵的恶果。