在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。这几天，人们在门口挂菖蒲、艾叶，驱除邪恶，挂雄黄酒、吴佳珠、粽子、香囊，表达保持健康身体的美好愿望。现代人的生活方式中慢慢排除了端午节的一些古老习俗，但事实证明，我们的传统习俗中包含着很多养生的奥秘。

吃粽子降温可以消除烦躁。

韩医认为糯米具有激活成熟、增加食欲的作用。用于粽子包裹的饺子叶更讲究。北方大部分使用芦苇叶，南方多使用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。例如：芦苇叶可以清热，解渴。竹叶清热，利尿解毒；荷叶可以清热、潮湿、威宁信。一般来说，特别适合粽子清热、脾开胃、初夏消费。

吃饭的时候要注意，粽子原料糯米粘粘的，暴饮暴食容易引起消化不良，不能贪吃。

石菖蒲清除传染病，清除毒

民间故事说清明插了柳树，端午插了艾草。端午节家家户户都要把菖蒲和IVA插在门楣上挂在堂上。艾叶(也叫艾草)是专门芳香化浊的中药，有较强的防毒除毒作用。现代研究表明，悬挂艾叶、燃烧艾叶确实具有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。有驱蚊、菖蒲、驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶，驱蚊效果更好。

现代人已经很少在房子前面挂艾叶、菖蒲等草本植物了。对此问题，专家们表示，可以用烟熏和喷雾制的方法解决。普通家庭可以在端午节前后关闭门窗，然后用菖蒲、艾叶、熊黄合剂烟熏2~4个小时以上，起到杀菌作用。另外，还可以去商店买杀虫驱虫剂，达到消灭害虫的目的。

抹上雄性黄酒，解毒杀虫。

端午节前后，我国南部许多地区已进入雨季，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。雄黄是一种专门解毒、杀虫的中药，含有有毒的砷盐成分，含有害虫吃的食物会中毒，人涂抹的话可以避免中毒。端午节喝雄性黄酒的人也很多，但不建议内服，因为雄性的主要成分是二硫化砷，遇热会分解成毒性强的砷。

撒雄黄酒是端午节习俗之一。端午节时，将雄性混合在酒里，制成雄性黄酒，撒在客厅的角落和床下，蚊子和杀虫作用很强。熊黄可以从皮肤中吸收，所以外用也不能在大面积涂抹，防止中毒。

喝五杯酒能除湿，避免邪恶

5月初，5加、5加酒是民间的习俗。吴加菲即吴加菲，气香苦涩，吴加树皮有气香，可以滋养肝脏的肾肌骨。民间认为喝五杯酒就可以避难。吴佳菲的药主要用于治疗疝气、腹痛、男子阳痿、尿乳、女子腰疼、脚痛等。位于潮湿地区，特别适合端午节喝五杯酒。

戴上香囊乘凉驱寒

我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是预防传染病的方法。自制的端午香囊中使用的中药包括苍术、麝香、吴秀英、艾叶、桂皮、沙仁、白纸各加2克，再加1克丁香。把这几种中药磨成细丝，放入袋中缝合。可以穿在胸前、腰部、肚脐上，也可以把香囊挂在门、室内、车里。这几种中药认为具有寒潮、健脾、胃、理气止痛药、通口要领的功能，具有防病作用。