据调查，今天的单位是没有办法的。据调查，一半以上的上班族午饭时间在外面胡乱应对就可以了。只要填饱肚子就结束了。据调查，不管有没有营养，食物是否干净，长期吃这种食物会产生以下三个危险因素。

卫兵：其实在外面工作的人都很清楚。一般工作几年后，自己的胃不知不觉出了毛病，大多数人都为自己找到了很多借口，同时认为是自己遗传的原因造成的，但事实并非如此。主要原因是日常饮食的不规则性和随意应对。

没有精神：在一些写字楼工作的白领，作为双重压迫精神体力的现代人，在辛苦工作了一上午后，随便混一顿没有营养的午餐，工作时精力预计会大打折扣。

考虑发胖：其实每个人都有这样的经历。中午没有得到照顾的口味通常在晚饭时狼吞虎咽，认为自己家的食物合口味，或者与家人见面时的氛围或兴致勃勃地吃，不知不觉就违反了晚饭要少吃的规律。那么，怎样才能丰富午餐，拥有健康的身体呢？

带便当

俗话说，任何人的食物都不如自己家的香。带来的饭来自家人的手，吃起来当然是香。带便当的好处是干净多样的菜肴，可以节省时间，满足身体的营养需求。但是，特别的提示是，带回来的食物在装进饭盒之前必须彻底冷却，然后再放进去。否则很容易变质。食物放进饭盒后，要立即放进冰箱保管。饭盒带到单位后，也要立即放进冰箱保管。否则，常温下便当很容易变质。

饭后不要坐

刚吃完饭，坐着容易消化不良，所以最好的是吃饭活动。即使你站着和同事闲聊几句，也会有助于消化肠胃。