1、游泳在新鲜空气中有阳光、冷水等三种环境下进行，是非常好的有氧运动，集中了阳光浴、空气浴、冷水浴给人带来的所有功效。

2.游泳是锻炼全身的运动，可以增强人体的神经系统功能，改善血液循环，同时增强体质，增强身体的抗病能力。

第三，游泳可以增强人体各器官、系统的功能，慢性患者可以通过游泳运动增强发育不良的器官、系统的功能，恢复和增强衰弱的器官、系统的功能，治疗疾病。

4.游泳运动可以修身养性，中医建议，如果一些患者对自己的疾病治疗没有信心，可以通过游泳提高人们对疾病治疗的信心，克服消极心理后对疾病治疗有很好的效果。

5.游泳可以增强心肌功能。人在水中运动时，各器官参与，能量消耗大，血液循环也加快，为运动器官提供更多营养。血液速度加快，心脏负荷增加，跳动频率加快，收缩强，有力。经常游泳的人心脏功能很好。