现在夏天慢慢离开，天气也慢慢冷却，但天气还没有完全冷，所以很多人开空调。天气比较热，我们基本上都在室内吹空调，但室外空气都比较热，会产生一定的温差，晚上继续吹在身上会对身体产生一定的影响。特别是现在天气越来越冷，通宵开空调很容易生病。

空调不仅仅是一种病。一般指空调引起的各种疾病。空调病的症状一般是头晕、耳鸣、头痛等。还会出现关节痛、过敏等症状。这边有很多方法。希望对患者有帮助。

第一，养成好习惯

空调现在夏天可以说是必须的，但容易产生依赖或习惯，所以在气温比较低的环境下，只能对身体产生影响。视情况而定，最好控制空调打开的时间。这样才不会对身体造成伤害。

第二，维持空气流通

开空调的时候，我们通常会紧紧关上门窗，导致空气不循环，空气中的有害物质也越来越多，时间长了，身体的肺和头会出现一些损伤，头晕、腹泻、记忆力减退等现象。

不在室内的时候，要打开门窗，使室内的空气循环。如果长时间不呼吸空气流动的空气，空气中的杂质也相对较少，对鼻子和肺比较好。

第三，多喝热水

水分要及时补充。从室外到室内时水分和盐分的损失，或者进入温差大的环境时湿气不会蒸发，湿气会留在体内，对身体有一定的影响。喝热水可以补充身体水分，一方面可以促进身体湿气蒸发。

第四，空调温度不能太高

特别是现在是天气越来越冷的时期，所以为了贪吃，最好不要将空调温度控制得太低。这样对身体不太好。此外，最好经常清洗空调过滤器，避免细菌和灰色层的积累。特别是在这个换季期间，最好避免呼吸道疾病感染、鼻塞、咳嗽等。

第五，多吃时令蔬菜

适当提高自己的免疫力是必不可少的。特别是时令蔬菜要实时补充，反季节蔬菜可以吃，但不要吃太多，多吃蔬菜和水果可以提高免疫力。在一定程度上可以避免感冒等疾病的发生。

第六，加强运动。

现在天气也在慢慢变冷，所以适当的运动是可以的。一方面，可以一点一点地去除整个夏天累积的湿气。大卫亚设(David Assere)另一方面，可以提高自己的免疫力。

综上所述，为了避免身体有空调，必须加强对自己身体的保护。免疫力、开空调的时间、自己的运动都需要注意。这样才不会对身体造成太大伤害。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。