盛夏7月份好像在晒太阳。如果不注意，血压就会升高，容易出现心律不齐。那么，夏天如何通过避暑预防心病发作呢？

出汗多，血液会变得粘稠，心脏缺血缺氧，容易引发心律失常。夏天过度劳累，情绪不稳定容易，白天短，晚上短，睡眠不足等引起心血管问题。不适当的解暑方式不仅不能使人凉快，还会诱发心病发作。

夏季外部温度高，人体血管处于易降温的扩张状态，突然喝水可以使血管迅速收缩。突然喝冰水刺激自主神经，加重血管收缩和痉挛，心血管血液供应不足。另外，冰水会影响肠胃的正常运作，使体内的湿气无法排出，从而加重心脏的负担。这些因素可能导致脑中风、心肌梗塞等激增。同时，猛喝水会增加整个身体的血量，导致血压突然上升，心血管患者出现心力衰竭的症状。

除了大量饮用冰水外，出入温差过大的空调室，身体会突然变冷变热，血管迅速收缩和松弛，血管的强力收缩会导致心血管患者血管壁上的斑块脱落，形成血栓，堵塞血管，引起心肌梗塞。

春鹏建议喝水时要注意出入量平衡，心脑血管患者最好近期称体重，不要引起超重变化。喝水不能过冷，要多喝温水，速度不能太快。

知道夏天如何避暑，防止心病发作，可以克制小暑饮料，如绿豆汤、莲花茶等。如果出现中暑症状，要及时就医。