湿邪侵犯人体，腹部肿胀、食欲不振、大便排泄、尿液浑浊、头发便宜、身体沉重疲劳、四肢沉重、四肢沉重、无所顾忌的表现或白带过多、不污浊、湿疹等症状。因此，夏季除了防暑外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。王长松推荐了几个夏天除湿的汤，可以在家操作。

竹叶茶：

竹叶5克，白毛根5克，荷叶2克，放入杯中，浸泡在沸水中，用作茶饮料。每天一帖。竹叶胆凉，清热除肺，生津利尿。白毛根肝寒有解热利尿、冷血止血的功效。荷叶味道苦涩，咸咸，性质清凉，能清热，除湿止血。本公司适合夏天皮肤和鼻子容易出血的人。

东和海带国：

冬瓜100克切片，海带30克清洗，虾壳，正盐适量，煮汤，每天吃一次。还可以放一条鲫鱼一起炖汤。冬瓜味能淡凉、清热、清水、消肿、解毒、生津消除麻烦。海带味咸可保持感冒、热和水、阴止血；鲫鱼脾气甜美，可以激活脾脏，熟悉肠胃，还可以用除湿解渴。我方消暑除湿功效显著，大多数人都能吃。

三色豆浆：

白扁豆、红豆、绿豆各煮30克吃。每天吃一次。白片头性是温的味道，具有健脾化湿和中暑降温的功效。绿豆干汉是清热解暑、利尿消肿、解渴皮肤常用的小夏食品。红豆又称赤小豆，能很好地解毒、清热、祛湿、健脾止泻。这汤香甜可口，可以清热除湿。常识有助于消除疲劳。

除了食疗室外，其他防潮除湿措施也很重要。如果利用空调的除湿功能及时去除室内湿气。请佩戴栀子花、茉莉、芳香化浊除湿等。如果湿邪入侵的症状比较严重，要及时去中医科找有经验的中医治疗。