专家建议孩子适当喝对身体有好处，但喝太多反而有害健康。

婴儿喝多了的果汁会导致营养不良

国外最近的研究表明，未满2岁的婴儿服用大量果汁会影响食欲，导致营养不良，影响正常的生长发育。美国的皮纳列夫茨博士和他的同事们研究了8名14 ~ 27个月的婴儿。研究人员调查了他们的饮食记录，发现每天要喝大约1.5 ~ 3瓶(标准瓶)的新鲜果汁。此后，在减少新鲜果汁的剂量、增加牛奶的饮用量后，婴幼儿的体重明显增加。

水果制成的果汁中含有丰富的果糖，人体可以吸收，但果糖会影响身体对铜的吸收。铜是人体参与心血管组织制造所需的微量元素之一，小儿缺铜会留下今后患冠心病的危险。铜是机体许多酶类的一部分，参与体内铁的代谢，因此铜不足会导致贫血，铁补充剂的治疗效果也不好。

另外，果汁中含有柠檬酸和色素。电子进入人体后，与钙离子结合，不容易释放为柠檬酸钙，从而降低血钙浓度，导致出汗多，情绪不稳定，甚至出现骨骼畸形等缺钙症状。色素对儿童的伤害也相当大。过多的色素在体内积累，不仅是小儿多动症的原因之一，还会干扰多种酶的功能，对蛋白质、脂肪和糖的代谢造成障碍，影响幼儿的生长发育。

每天果汁不要超过300毫升

专家表示，摄入果汁等低钠饮料是2岁以下婴儿营养不良和无热性惊厥的主要原因之一。饭前父母不能让孩子喝果汁。否则会影响食欲。特别是夏天，一般每天不超过300毫升的果汁摄入量比较合适。孩子长期喝大量果汁会增加低血钠、颅内压，出现食欲减退、呕吐、头晕等症状，国外称之为果汁综合症。

专家说，许多母亲喜欢编织水果，非常热，让婴儿喝。鲜为人知的是，水果在榨汁过程中一定程度上破坏了维生素，过度加热会加剧维生素的破坏。因此果汁加热时温度不能太高，时间不能太长，常温或冷藏后饮用更有营养。

各种果汁饮料中含有大量糖分、糖精、电解质，妨碍人体对铜的吸收，铜缺乏影响血红蛋白的生成，导致贫血。因此，父母在给孩子喝高浓度苹果汁和梨汁时，必须用水稀释。给宝宝喝果汁后，父母要给宝宝喝一点开水，帮助宝宝清洁口腔。

最后，专家提醒父母不要给婴儿过量饮酒。有时候，孩子喝多了，果汁可能会小便。大卫亚设，Northern Exposure)这种情况会在时间长的情况下引起肾脏病变。