空调冷冻病？

颈椎僵硬疼痛等空调综合症最近成为常见疾病

最近，感冒一族有很多上班族在夜间吹风机或白天办公室吹空调。空调是现代城市办公室常见的白领病，空调冷风凉爽，让能睡觉的人感受到冻住的手、脚、脖子等各种不适。这种现象称为空调综合症。

进入夏季后，贪图低温冷风的人越来越多，原因有二。一个是过敏体质，但空调温度控制得太低。第二，半年没用的空调，风扇没有除尘就用了，导致鼻炎。

少穿衣服，用中间手段。

冷空气血液循环不畅，关节可能受损

小女孩喜欢穿低领衬衫，露出整个脖子，所以在空调环境下坐久了容易得颈椎病。脖子是人体较弱的区域，在寒风中吹，脖子会感到僵硬和酸痛。事实上，不仅是颈部肩膀，全身皮肤的小血管也会收缩。感冒一段时间，机体抵抗力就会减弱。

在办公室穿膝裙也很危险。专家指出，膝关节需要保暖，冷气太重，低温环境刺激血管急剧收缩，血液循环不畅，导致关节损伤、寒冷、疼痛、四肢关节痛、手脚冰凉、麻木等现象。

白领们最好先适当提高空调温度。第二，要准备薄开衫。室内外温差在摄氏10度以上时，最好使室内暖和。人体受不了大温差，出入时最好不要感冒。

午睡，不要感冒

一定要盖东西或穿衣服，最好不要趴着睡觉

专家警告说，办公室午睡时间最容易得小病。中午睡觉的时候一定要盖东西或穿衣服。趴着休息的时候不慎暴露腰背或腹部皮肤，使人感冒和感冒，人体阳气可能会流失。买一张折叠式行军床放在办公室里，最好不要趴在桌子上。这种枕头在睡醒后可能会脸红，还会引起头晕、耳鸣、视线暂时模糊等现象。

专家提醒白领们，为了避免颈椎僵硬的定格，必须每小时起床稍微活动一下。这个习惯不会有人提醒，一切都要靠自觉。有时候不只是坐着，换成歪脑筋，看电脑也无妨。总而言之，不能把全身的躯干和四肢固定在一个姿势或位置太久。否则不僵硬，酸也很难。

对于爱美的职业女性来说，在寒冷的条件下睡觉最好穿裤子或修身裙。最好不要让关节冷却。如果你真的喜欢穿短裙和短裤，还需要准备小毯子，坐的时候遮住膝盖有助于御寒。