一、蔬菜中的伟哥韭菜

推荐食物：韭菜炒虾核、韭菜蛋糕

韭菜具有温中、夏、肾益阳等功效，也有人称韭菜为长阳草、长生韭菜。韭菜不仅能增强精力，而且对男性勃起障碍、早泄等有即时功效。

第二，崔正潮汐波

推荐食物：香葱豆腐凉拌，香葱羊肉

是很多国家出售的爱情和性欲的化身。世界人的实践证明，波有刺激性的欲望。科学家不承认是因为洋葱的特殊气味，但洋葱的特殊维生素配方可以保证人体激素分泌的正常，使欲望经常萌发。

三、热情恢复剂鸡蛋

推荐食物：早餐煎蛋、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹

热情结束后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。因为鸡蛋富含蛋白质，蛋白质是性福不可或缺的养分，不仅消除疲劳感，而且还从人体转化为精氨酸，提高脾气，增强精子活力。鸡蛋中14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相似，比牛奶更容易被人体吸收。所以这次休假食谱不能没有鸡蛋。

第四，性感连接海藻

推荐食物：金汤、海带拌

海藻中含有含量异常丰富的碘。大家都知道缺碘有害健康，但你有没有想过碘和你们热情的品质之间的关系？碘维持人体甲状腺的功能和活力，甲状腺实际上控制着对性刺激的感应程度。因此海带、紫菜、海带等海藻食品应该是餐桌上常见的食物。

五、夫妻性和谐的素食鱼和贝类

推荐食物：凉拌鲫鱼汤、桂皮蒸、蛤蜊蒸。

沿海地区的居民经常发现是后代晚唐，秘诀是他们经常吃鱼和贝类食物。科学研究表明，鱼和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，对性功能保健具有重要意义。对于男性来说，可以提高精子的数量和活力，提高体力和耐力。

对女性来说，有助于分泌粘液，保持湿润，增加性趣。海鲜的鱼类和贝类的功效尤为明显。例如，从古罗马时代开始，鲨鱼肉作为性爱催化剂而享有盛誉。但是吃鲨鱼肉有点残忍，而且肉质又硬又粗糙，真的不好吃。相反，生蚝和白葡萄酒这一著名的浪漫餐一直很受欢迎。